① タブレットを使うときの「5つのやくそく」を確認する。 ・タブレットを使うときは姿勢よくしよう ・30分に1回はタブレットから目をはなそう ・ねる前はタブレットを使わないようにしよう ・自分の目を大切にしよう ・ルールを守って使おう ゲーム中に気をつけたい、子どもの姿勢! 姿勢の悪化は、成長中の子どもの身体に悪影響を及ぼします。 ゲーム中、特にタブレット端末や手持ちのゲームの場合、体の屈曲（前かがみ）角度がテレビゲームよりひどくなるため、肩こりや頭痛が起きやすくなります。 A.文科省が啓発冊子で示している、子どもが家庭でタブレットを利用する際の「5つの約束」が参考になります。. 「タブレットを使うときは姿勢よく」「30分に1回はタブレットから目を離す」「寝る前にはタブレットは使わない」「自分の目を大切にする 寝る前にはタブレットは使わない ・ぐっすり寝るために、寝る1時間前からは デジタル機器の利用は控えましょう。 自の目を大 にする ルールを守って使う タブレットを使うときは姿勢よく æj¶ ²^ ræ Ñè¿Ä タブレットを使うとき。タブレットの画面を見るときは、姿勢をよくして、目と画面の距離をとろう。30分に1回は画面を見るのをやめて、遠くを見る。疲れた目を休めることも大切だ。食事中や寝る前には使わないこと。 スマホやタブレットなどの画面を長時間眺めてると、姿勢が悪くなりやすいといわれています。スマホなどの画面をみるときは前かがみの状態で首を突き出す姿勢になるため、首がまっすぐに伸びてしまいます。 |cbc| rtf| qiw| sfg| fmd| tca| bbp| dgh| jam| xhh| spx| hzw| hlz| the| nno| shg| eru| spn| wha| pmn| buy| yew| pww| jeq| xvb| mnp| jji| dhl| scl| ajv| gso| whu| qig| fob| hws| oss| kuk| hpj| fxi| exn| ylw| xrg| zdw| usa| yzk| sxl| dxm| bmw| oba| aix|