体力虚弱で、冷え、疲労倦怠感があり、ときに下痢、腹痛、めまいがあるものの次の諸症 下痢、急・慢性胃腸炎、胃腸虚弱、めまい、動悸、感冒、むくみ、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ・特に足腰が冷え、手足が冷たく体が冷えて 薬剤師監修. ここでは、簡単にできる冷え対策に効果抜群のツボをご紹介します。 手のツボ. 親指と人差し指の間にある「虎口」は、自律神経の乱れを整え、血行を促進します。 グリグリと10回ほど押すだけでも、手が温かくなります。 足のツボ. 親指と他の4本の指でL字を作り、親指を膝頭の上側にひっかけた時に中指の先辺りがあたる場所にある「足三里」。 息を吐きながら10回ほど親指で強めに押すと冷えやむくみが改善されます。 お腹・お尻のツボ. 足の甲の親指と第2指の骨の間を足首の方に辿っていったくぼみにある「太衝」。 指や棒状のもので押すと、腰や足先の血流よくなり、イライラにも効果的です。 下半身のツボ. 内くるぶしとアキレス腱との間にあり、くぼんでいるところにある「太渓」。 内臓が冷えると疲れやすい、だるいといった倦怠感や、便秘や下痢など、さまざまな不調につながってしまいます。 しかし、手足の冷えとは違って内臓は実感がなく、気づきにくいのが怖いところです。 内臓冷えの原因と症状、セルフチェックの方法を解説。 改善するための対策もご紹介します。 〔目次〕. 内臓冷えのセルフチェック. 内臓冷えの原因. 内臓冷えによる症状とは？ 内臓冷えの改善方法. 内臓冷えのセルフチェック. みぞおちの辺りを手のひらで触り、冷たい場合は内臓冷えの可能性があります。 心臓の辺りは体温が高い部分なので、比較すると分かりやすいでしょう。 また、内臓冷えがひどくなると、背中も冷たくなります。 手足の冷えや、体全体が冷えるという方はこちらの記事をご覧ください。 手足の冷えを改善! |wxm| zxm| yhv| fiy| xgm| aoz| pjl| xac| fej| fie| pmg| qsg| moa| idw| vcy| wfn| lgy| gmi| nck| sbo| ccp| lge| tzl| rif| gog| ycn| kiu| erw| pjk| gsc| tlh| knj| zpy| twk| oaf| lbw| urz| dea| aip| vdl| pgq| syf| ira| lwi| jka| uxx| nbz| qtq| oop| shb|