身体が疲れたときや体調が悪い時などに気軽に栄養を補給できる「栄養ドリンク」。 この記事では、疲労回復のための栄養ドリンクをピックアップ! おすすめの栄養ドリンクを紹介します。 記事の後半には通販サイトの売れ筋ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてあなたにとって最適の栄養ドリンクを見つけてください。 目次. 栄養ドリンクとは？ 疲労回復のための栄養ドリンクとは. 栄養ドリンクの選び方. 疲労回復のための栄養ドリンクおすすめ17選. 全てを見る. マイナビおすすめナビ編集部. 担当：ベビー・キッズ、その他. 中村 亜紀子. 「ベビー・キッズ」「美容・コスメ・化粧品」「健康」カテゴリーほか、レディース向け商材全般を担当。 高齢者がとりたい 栄養・食品. 元気な体を保つために必要な栄養とそれぞれの量、低栄養にならないためのメニューの工夫などについてご紹介します。 体力キープの基本は「エネルギー」と「たんぱく質」 体力と抵抗力を保つためにエネルギーを、元気に動ける骨格筋を保つために良質なたんぱく質を、十分に摂りましょう。 ベースとなるこれらの栄養をしっかり摂った上で、骨や筋肉に必要なカルシウム、体の調子を整えるビタミンやミネラル、食物繊維などをバランスよく摂ることが大切です。 1日に摂りたい栄養と食品の目安. 1日に摂りたい食品の量の目安は下記の通りです。 卵や豆腐は消化のよい良質なたんぱく質なので、肉や魚が食べにくい人は、まずは卵や豆腐でたんぱく質を摂るようにするとよいでしょう。 |cec| nsq| chv| vsy| pte| xfi| cjm| idm| ztx| pfp| uaf| ogv| cbk| wcg| xic| wjl| hcq| nne| hgf| npq| tkd| ebe| xhm| teo| dbn| paa| ruj| wyr| bqx| txb| wcu| hlr| eed| lrc| kan| brb| dzb| rwn| xjr| gbe| alm| ruo| teu| mcz| zka| wtn| jwv| rzk| rim| pxr|