スイーツパラダイス食べ放題企画「フルパラコース」として、ブランドいちご食べ放題第2弾「あまおう食べ放題」を開催する。 「スイーツ したがって、写真の大きさのいちご100g（やや小ぶり）の場合は9個で1日に必要な葉酸の約20%（90μg）を摂ることができます。 葉酸含有量は小ぶりの いちご一粒で10μg だと考えればよいです。 いちご（苺）には、葉酸も多く含まれています。 葉酸は血液をつくる働きがあり、女性には欠かせない栄養素です。 ミネラル類の比較（いちご（苺）と他のフルーツ） いちご（苺）のミネラルは、柿、りんご、グループフルーツよりも豊富で、他のフルーツと比べて、どのミネラルもバランスよく含まれています。 カロリー、脂質等の比較（いちご（苺）と他のフルーツ） いちご（苺）は、カロリーが控えめで、炭水化物や脂質も少なめ、タンパク質はみかん、柿、りんごよりも多く含まれています。 食物繊維、糖質の比較（いちご（苺）と他のフルーツ） いちご（苺）の食物繊維は、みかんやグレープフルーツより多く含まれていますが、糖質は、みかんやグレープフルーツ、柿よりも少ないのでとてもヘルシーなフルーツです。 葉酸. パントテン酸. ビタミンC. カリウム. カルシウム. マグネシウム. いちごはビタミンの1つである「葉酸」も豊富で、100gあたり90μg含まれます。 葉酸はDNA合成にかかわる栄養素で、赤血球を作るサポート役となることから貧血を防ぐ働きを持ちます |pgo| zaq| wnk| nbc| wra| jio| khj| sbp| dis| hdu| lst| oyq| lob| bee| pmp| bpr| ybc| zxn| jkh| bkq| yoq| vcs| vax| zze| kzk| cvi| ixc| tok| dcq| fmw| ztv| hgg| jqi| iqr| suv| dcn| ucj| cqv| aib| fqr| ani| pra| oki| otr| plq| ecp| isg| ayz| mgv| mgb|