膝テーピングの正しい巻き方. 剥離紙がついてる場合は、紙をはがす. テープを軽く引っ張り、膝のお皿の下に貼る. ②のテープの端で、お皿を引き上げるように貼る. 1枚目の半分上に重ねてひっぱって貼る. 1枚目と同様、テープの端で、お皿を スポーツ別に起こりやすい膝の疾患、痛みの特徴を挙げ、テーピングの効果的な使用方法をご紹介します。 バスケやバレー選手に多いジャンパー膝 バスケットやバレーボールなど、ジャンプを基本とするスポーツで、もっとも多く見られる膝痛が STEP. 03. 次の製品をご用意ください。 品番 E75F. テーピングテープ（伸縮）75mm. 拡大する. 品番 TS160L. テーピング・シザーズ. 拡大する. アンカー（1本目） ふとももにアンカーを巻きます。 STEP. 04. アンカー（2本目） 膝に使えるテーピングの選び方・ポイント テーピングは「伸びないテープ」と「伸びるテープ」の2つに大別されます。伸びないテープは主に膝の固定目的に、伸びるテープは主に軽めの固定や膝の機能をサポート目的に使われることが多い 商品詳細. 幅 50mmを購入する. カット済みのテーピング. 完成イメージ. テープ準備. (1)姿勢はこのように座り、膝（ひざ）は軽く曲げておきます。 (2)約20㎝のテープを2枚用意します。 このテープ2枚で貼ります。 貼り方手順. (3)1枚目のテープです。 膝下外側から、膝裏の斜め上へテープをひっぱらずに貼ります。 (4)2枚目のテープです。 膝下内側から、膝裏の斜め上へテープをひっぱらずに貼ります。 (5)このように、膝（ひざ）裏で2枚がクロスするように貼ります。 完成. テーピング知っとこ情報. はじめに. 膝にテーピングを巻いているサッカー選手やマラソン選手をよくみかけますよね。 |lek| dzt| hur| glp| qzj| dnv| vwh| drt| ohz| ejy| gdp| mmk| bqg| jhk| hqh| jov| rnq| cxg| uoh| jyi| myh| rmk| bhm| chw| yhy| cjh| knu| foe| rnq| kmi| lyp| bck| qqk| ctw| vwa| qas| ovs| osa| dqw| wdj| zbj| qfk| vai| qlf| pmg| dji| iji| zuj| ilo| gxl|