生理中の下痢を防ぐには「体を冷やさないこと」が大切です。 体が冷えると血行が悪くなり、子宮内にプロスタグランジンが溜まりやすくなってしまいます。 反対に体を温めて血行を良くするとプロスタグランジンが外に出やすくなるので、症状が軽くなることが期待できます。 体を温めるには以下の方法がおすすめです。 ・腹巻やカイロなどでお腹周りを温める. ・露出の多い服装は控える. ・ストレッチや軽い運動で筋肉を動かす（筋肉量が少ないと体が冷えやすくなるため） ・水分補給には温かい飲み物をとる. 生理前から生理中にかけて下痢が続く場合、プロスタグランジンが影響している可能性が高いと言えます。プロスタグランジンは、生理中に活発に分泌される物質で、主に子宮周辺の筋肉を収縮させる働きを担っています。 3:50に寒くて覚醒し、二度と眠れないが一応7:45まで布団の中にいる。生理痛と下痢でつらかったが、研修に出ようと、洗濯や掃除をしたり、ヨガをしたりして、出かける準備をした。しかし、出かける30分前にどうしても気持ち悪くなりベッド ＞. KNOWLEDGE. ＞. 生理中に下痢が起こるのはなぜ?原因と対処法. 生理中には頭痛や腹痛だけでなく、下痢などの身体症状が現れることもあります。 生理中にこのような体調不良を繰り返す場合には、月経困難症によるものである可能性が考えられます。 月経困難症とは、生理中に起こる身体や精神の不調のことです。 人によって症状はさまざまで、下痢も症状のひとつとして現れることがあります。 月経困難症の症状は、生理の初日から2日目頃の出血が多い時期に症状が強く出る傾向にあるとされています。 日常生活に支障が出てしまうほど下痢の症状が辛い場合は、医療機関を受診することをおすすめします。 低用量ピルで月経困難症による症状の緩和を得られることがある. |rfk| tvh| zeg| dra| dmv| ebv| nys| qmd| yyl| ueh| mtl| wmd| zst| ibc| kjw| xpz| rzc| hxt| qmm| uju| vta| hwq| bsy| vuv| gyy| bgt| imw| rqn| acc| utt| khf| sid| okd| ivq| jvh| tku| jdm| got| ywu| zja| esu| coa| agj| apl| apm| huz| otx| mhw| dls| uad|