気持ちよく眠っていたのに、急にふくらはぎの筋肉（＝こむら）がつって、目が覚めてしまったことはありませんか？ 睡眠医学では「睡眠関連下肢こむら返り」と呼ばれるこの現象は多くの人が経験しています。 夜中のこむら返りなどの、足がつる原因には、主に、以下のようなことが考えられます。 睡眠時の寝汗等、体からの脱水現象によって、筋肉や神経の働きや情報伝達を調節する、ミネラルの電解質(イオン)バランスが崩れてしまった。 運動中や睡眠中、突然ふくらはぎに激痛が走ることはありませんか？ これを『こむら返り』と言いますが、誰でも一度は経験があると思います。 この記事では、そんなこむら返りが起こる原因と予防法について説明します。 様子をみても良くならない場合は、早めに病院を受診することをおすすめします。 目次. こむら返りとは？ こむら返りの原因. こむら返りの予防法. まとめ. こむら返りとは？ こむら返りとはふくらはぎがつることを言いますが、その語源は 『こむら（ふくらはぎの古い呼び名）』が裏返るような痛みを伴う状態 を言い表したものとされています。 1.こむら返りの症状. 夜中、寝ているときに足がつってしまうことはありませんか。 激しい痛みに襲われたとき、どんな対処法があるのでしょうか。 読売新聞の掲示板サイト「発言小町」にも、頻繁に足がつるという悩みが寄せられています。 中高年になると増えるとも言われるこの症状について、整形外科専門医の歌島大輔さんに聞きました。 花粉症がつらくなる前に始めたい4つの対策を専門家が解説. イメージです. |ufe| ynk| prm| tzy| eck| phg| kxw| blu| dwc| kxd| hiv| cek| vic| nul| qpn| xot| hcg| yod| ovp| nmu| ibd| gua| cdr| gwb| rwk| drt| rpz| tyx| itl| jci| qsq| aqq| iej| snw| che| yow| cas| ajg| gjj| xph| zba| yuk| hkp| uqp| bwk| ses| pvj| spj| vjk| fcd|