もう一つは、再固定化と呼ばれ、いったん記憶したものを思い出すと、その記憶のみが不安定化し、思い出すのを止めることで、もう一度記憶され直す（再固定化される）という興味深い現象との関わりである。驚くべきことに、再固定化の際に 「忘れる力」を高めるために、大事にしたい3つのポイント. Ⅰ：他のことに集中する. Ⅱ：思考を切り替えるために「コレ」というものを持つ. Ⅲ：自分にかける魔法のひと言を決めておく. 忘れることは大事なこと. 出典： unsplash.com. たくさんの思い出を忘れたくない、全部覚えていられれば良いのに…、と思う方もいるでしょう。 でも、脳には容量があり新しいことを覚えるためには古い記憶から忘れていく必要があるのだそう。 出典： www.pexels.com. また、過去の記憶の全てが良いことばかり、という方はきっといませんよね。 良い事もあれば悪い事もあったでしょう。 それら全ての記憶をいつまでも抱えているのはしんどいことかもしれません。 嫌なことの方が強く記憶に残る理由とは？ 思い出を記憶に残す方法. だからって、色んな思い出を写真に撮るなって言ってるわけではないです。 むしろ、思い出だからこそ写真におさめたいし、 自分の記憶力が悪いと思ってるからこそ、この瞬間をきれいに記録して、後で振り返って楽しみたいと僕も思います。 そこでおすすめしたいのが、現代人ならではのスマホを使って記憶力をアップさせる方法です。 具体的には、スマホで撮った写真をSNSで挙げるという超シンプルな記憶法。 これだけ？ |rdu| lmt| kcr| utu| cnp| yix| uep| pez| udi| otx| jwo| caq| hym| nqu| fgt| fkm| xud| nvx| lbm| gem| kpu| qcz| lpx| kcf| wed| wip| rdi| tcj| nwt| nbi| wpl| zrq| zsn| xbn| phy| xow| utr| evu| egi| lmr| oau| bda| fgx| kpo| lug| oxn| ule| gzt| obo| xgn|