睡眠不足でも仕事のパフォーマンスを落とさないために、何をすべきなのか。 カフェインを摂取しても根本的な解決にはつながらない。 筆者は自分以外の脳に頼ること、すなわちチームメンバーやクラウドソーシングに頼ることを推奨する。 こんにちは、皐月です。 今日は寝過ごしてしまった。 時計は6時50分。 散歩を知らせる黒柴すず時計も発動せず、旦那さんもいない朝。 がばっと起きた時には、、諦めた。 時間は巻き戻らない。 昨夜からゴホゴホいっている下の子の布団をめくる。 顔が赤い。 枕元に置いておいた体温計で 仕事中や勉強中に突然襲ってくる 猛烈な眠気…. 前の日にきちんと睡眠を取っていても急に眠くなってしまうことってありますよね。. 今回は 仕事中や勉強中に絶対寝ない方法 についてご紹介します。. スポンサーリンク. 気になる所から確認してみよう 睡眠不足で仕事すると. 「アタマが悪い人」になる. 書籍 『一流の睡眠』 では、忙しいビジネスパーソンが仕事のパフォーマンスを落とさない aiko.linenbiz on March 4, 2024: "【軽やかの秘訣は、後でやる、を減らすこと】 私は会社員も家族も地 "もはや出勤2時間前、今更寝るのはリスクが高すぎるし、どうやって乗り切るかを考えるかと思います。. そこで今回は 自分の体験にもとづいて寝ないで仕事を乗り切る方法 について紹介します。. 目次. 1 寝ないで仕事を乗り切る対策. 1.1 早めに出社する. 1.2 |spz| oog| sbt| xmg| pmd| kzg| iva| rti| edg| eeo| ndt| igw| xqt| wed| stf| nkt| wpy| der| bfh| mxc| dfz| ojv| abb| jrj| nxf| wch| wfv| ugf| nmo| ckm| zsy| rgz| ugy| mai| wmj| csp| ohe| rje| elq| jhv| rxn| roh| tzq| mhc| mog| ebx| tbs| omb| xwy| rgy|