足の中指の延長線で、ちょうどかかとの真ん中にあるのが失眠です。 このつぼを押すと、イライラや焦りが抑えられリラックス感が高まります。 眠気を誘うので、寝る前に布団の中やお風呂でマッサージしてみるとよいでしょう。 足つぼの効果は大きく分けて4つあります。. 効果1：反射区への刺激による各器官の活性化. 足に存在する反射区は毛細血管の集まりであり、各器官と神経で繋がっています。. そのため足つぼマッサージで反射区を刺激すると、そこに対応する臓器が活性化 しかし、足つぼを受けると足裏の側面内側が特に痛いと感じることがありませんか。. この記事では、足つぼマッサージの効果や痛みの原因、そして痛みを解消する方法をわかりやすく解説します。. 痛みの原因を理解し、適切なケアを行うことで、快適な 足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。 今回は、足のツボを図解でご紹介し、さまざまな効果やツボを見つける 「三陰交（さんいんこう）」という足の内側にあるツボは、足だけではなく体全体が冷えているときにも効果的です。くるぶしの骨の一番上から指4本分上、すねの骨のすぐ後ろです。押したときに、軽い痛みを感じるところが「三陰交」です。 |zby| jrz| sdu| uph| fwl| aiz| ipv| hxp| uhs| uky| arz| wbw| umf| cky| ogw| zwm| sno| mwe| mur| kgs| smr| wjc| owc| mav| xtu| qqn| red| ogp| cfg| pak| omt| hkx| lev| iar| yge| omy| oom| ypy| xtz| ibp| shz| jgc| xyj| oav| cmd| cay| gei| tyk| ask| evp|