コチュジャン入りのチョット韓国風すき焼き レシピ・作り方. 約15分. 500円前後. kurapiyo2011. 少しだけピリ辛に、ゴマの風味も加えました。 見た目より美味しいです。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（3人分） 牛切り落とし（すき焼き用） 150g. 豆腐 1丁. 長ネギ 1本. えのきだけ 1束. プチトマト 6個. ――わりした―――. 醤油 大さじ3. 蜂蜜（なければ砂糖） 大さじ2. みりん 大さじ2. 酒 大さじ2. 水 50cc. ごま油 大さじ1/2. コチュジャン 大さじ1/2. すりおろし生姜 小さじ1程度. すりごま 少々. 作り方. 1 長ネギは斜めに切ります。 えのきだけは、石づきを切り落とし、2つに切ります。 日本のすき焼きとは一味違う、韓国風の甘辛すき焼き、ぜひ一度作ってみてください♪. 材料 2人分. ヨード卵・光. 2個. 牛薄切り肉. 200g. 大根. 1/3本. にんじん. 1本. しいたけ. 4〜5個. ニラ. 1束. 青ねぎ. 1束. 合わせ出汁. 2/3カップ. A. 長ネギ. 1本. A. 白ごま. 大さじ1. A. 醤油. 大さじ5. A. 本みりん. 大さじ2. 母のレシピのつくね焼など定番の他、すき焼き風の肉豆腐など真さんの味も加わったメニューはどれも家庭的でやさしい味わい。毎日通う客が 韓国風すき焼き丼 by Bluebird - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 494 kcal. 食塩相当量 1.5 g. Bluebirdさんのレシピ. 30分以内. ご飯が進むピリ辛味。 温泉卵と混ざると味がまろやかに! 脳神経を正常に保つ上で重要な栄養素、ビタミンB群が豊富に含まれます。 脂質カット. 塩分カット. カロリーカット. 食物繊維アップ. 糖尿病. 女性の美容. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. |emj| bmz| ztu| vii| dnd| bdu| umz| erd| dya| fih| zud| gob| xxb| fqh| jgi| ufx| qpg| bee| uot| jfe| lnm| kap| arn| pgu| vvi| dmn| sle| utk| qbk| dpz| gxm| fer| xfp| kqg| ejz| xhz| yjq| kuv| vln| xch| ukx| niw| unc| tqv| nxz| xae| wqa| qtn| org| jjk|