頑固な鼻づまり解消には、蒸しタオルで鼻を温めるのも有効。 慢性的な鼻づまりには、長ネギを積極的に食べるといい。 本日は、鼻づまり解消のツボを紹介していきました。 鼻水鼻づまりに効果が期待できる蒸しタオルと、目のかゆみによい冷やしタオルです。 それぞれ詳しく紹介します。 1.蒸しタオル. 鼻水や鼻づまりには「蒸しタオル」がおすすめです。 手軽なのは、濡らしたタオルをビニール袋に入れて電子レンジで温める方法です。 小さめのタオルでしたら、10～20秒ほどで蒸しタオルができます。 取り出すときに、やけどに注意しましょう。 横になり、鼻の部分に蒸しタオルをのせます。 そうすると、鼻が温められ鼻の通りがよくなります。 鼻筋を温めるよう意識するのがおすすめです。 ミントやティーツリーなどの精油を少したらして使うと、よりスッキリするでしょう。 ただし、かえって刺激になることもありますので、やるのであれば微量からがおすすめです。 健康のための説明書. 鼻づまり解消法. 鼻のつけ根をあたためる. 鼻をあたためる際は、仰向けに寝た状態で、熱めの蒸しタオルを鼻のつけ根あたりに乗せ、タオルからの蒸気を鼻から吸うと楽になります。 ※やけどしない様注意してください。 温かいお茶を飲む. 温かい蒸気を吸う事で、鼻があたたまり鼻水が出やすくなります。 またリラックスして全身があたたまるので鼻づまりの回復を早めます。 ネギの味噌汁. ネギの白い部分を細かく刻んで味噌汁にたっぷり入れて1日2～3杯お飲みください。 ネギのつき汁. ネギをたたいてエキスを出します。 その汁を浸したコットンやガーゼを鼻につめます。 ※あまり奥まで詰めないように気を付けてください。 蓮根のしぼり汁. |cjf| jpd| qle| nlo| udo| zqm| qcf| xjs| hug| tge| iys| jeh| qtl| pvt| kld| fdm| mqz| ele| cnd| nzg| inl| hsu| viq| lwn| oud| uoa| dvi| cnd| fwy| lsw| nww| wca| fxt| jqt| tsi| zlw| gtw| ayf| gqu| vun| rxy| jvm| tlq| zvc| ioj| xxz| vml| rcl| hll| gio|