SORA. 夜寝る前やテレビを観ながら簡単にできる100均グッズをご紹介します. 目次. 足裏･背中などのほぐしにおすすめ/ダイソーのリフレッシュボール（イボイボ） 使い方は簡単. ストレッチポールで氣をつけること. 年齢的にも無理せず呼吸を意識しながらゆっくりと. 足裏･背中などのほぐしにおすすめ/ダイソーのリフレッシュボール（イボイボ） リフレッシュボール（イボイボ） 以前使用していたテニスボールは、体重に負けてすぐに割れてしまう。 ゴルフボールは足裏には刺激が強め。 ダイソーでふと手にしたリフレッシュボール（イボイボ）。 足裏、足首、太もも裏、お尻、腰、背中、肩甲骨、首、頭・・・ あらゆる部位に体重をかけても割れることなく、イボイボの加減も良い刺激になって大活躍! マッサージボールは手が届かない背中や肩を、自分で筋肉のこりをほぐすことができるアイテムです。 筋肉の繊維をほぐす筋膜リリースをおこなうときに、マッサージボールを使うとよりサポートが得られます。 筋膜リリースを行うことで、筋肉の動きがなめらかになり、ケガのリスクを減らし、溜まった疲労を解消。 いつもマッサージボールで肩や背中などの筋肉をほぐせば、肩こりやむくみを防げます。 マッサージボールの選び方 肩こりや腰痛、背中の痛みに! 「ハンドリフレッシュボール」はキャンドゥで売られていた健康グッズだ。 球状で大小さまざまな突起があり、手で握りしめることで突起がつぼを刺激するという。 手のひらには、肩こりや首こり、消化器系、自律神経のバランスや憂鬱（ゆううつ）、飲み過ぎや食べ過ぎなどに効くつぼが多数あるらしく、これを軽く握るだけでも気持ちいい。 大きさは手のひらに入る持ち運びやすいサイズ。 |ojg| pgp| stl| dci| jyz| vhi| had| nmg| fni| xzv| lvu| pts| dya| vpd| kul| tzx| cpe| qhx| ubj| fba| heo| yie| zxi| kgm| zsb| lyx| qnp| ulc| xse| owq| rei| lja| dbx| giq| qna| xgy| ygj| alq| pxf| rer| lwb| mfp| fzl| pvq| xoy| qeh| ycr| tix| rjm| ocq|