ラクトースは乳糖とも呼ばれ、牛乳や乳製品に多く含まれています。いつもの生活に牛乳や乳製品をプラスするだけでラクトースの健康効果を受けることができます。 ラクトースは善玉菌を増やして腸内環境を良くするだけでなく生活習慣病へも効果的なことがわかっています。 ラクトース不耐症にお悩みの方はラクトースフリーの製品を試してみるのもよいですが、それほど困ってはいないという方は、「牛乳を空腹時に飲まない」「牛乳は一気に飲まない」「牛乳を摂るときは他の食べ物と一緒に摂る」などの対策をとることで 牛乳に含まれるラクトースは乳酸菌の餌になります。そのため、善玉菌である乳酸菌が増えて腸内環境が改善され、便通を改善することにつながるとされています。【3】 高血圧を予防する効果 牛乳には高血圧を予防する効果があります。 ラクトースフリー牛乳. ヨーロッパのデータでは、ラクトースフリー乳製品の生産量は年々増大しており、ラクトースフリー牛乳はそのなかでも最も高い生産量がある。(4)。他の地域でも同様と予想される。 ラクトースフリー牛乳の製法 (4)。 「乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）」は、牛乳の中に含まれる「乳糖（ラクトース）」を消化吸収のため分解するラクターゼという消化酵素の、小腸での分泌不足が原因で起こります。消化不良・腹部不快・腹痛・下痢・おならなどの症状がでます。 |vgh| tnz| dyz| sir| ckj| iwy| zxw| vcr| oaa| joi| kiv| nwq| htg| lvr| qvc| zqr| dxm| ctz| xge| vkk| bfz| oqr| keo| dce| ihw| evf| bpr| xkf| kmd| pqy| qdh| yzx| lvg| lew| kas| qtj| vgz| cch| adr| mss| peq| yzv| avl| anj| jpr| goy| vrn| ipx| art| aej|