このコースはトップクラスのプレゼンテーションスキルの習得を目指し、必要なスキルが凝縮された2日間の高品質プログラムです。 修了後には今までと違った自分に驚くはずです。 デール・カーネギー・トレーニングの実績あるプレゼンテーション成功のメソッドにより、自信溢れるプレゼンテーションをする自分に出会えます。 スピーチの名手であったデール・カーネギーが様々な経験を経て有効だと確信した方法を使ってコーチングすることにより、自信に溢れたプレゼンターになることができます。 2日間で計7回のプレゼンテーションを行います。 ビデオに撮った映像を観ながらパーソナルコーチングを受けます。 ランニングなどの持久系運動がおすすめされる最大の理由こそ「脳力アップ」。 仕事の生産性や勉強の効率が上がるランニング・走り方の裏側をBDNF（脳由来神経栄養因子）を軸に深ぼりました。 後半にはある意味どんでん返しもあり。 様々なインフルエンサーが声高に叫ぶ短時間高強度トレーニング「HIIT」の誰も語っていない裏側もご紹 1.1 HIITの基本的な仕組みとやり方. 1.2 HIITはプロアスリートのトレーニングも使用される. 2 HIITの2つのメリット. 2.1 メリット1.心肺機能と筋力を同時に数分で鍛えることができる. 2.2 メリット2.毎回じゃなくていい! 週2回でOK. 3 【HIITのトレーニング方法】インターバル走やバービージャンプ. 3.1 HIITのトレーニング方法1.インターバル走. 3.2 HIITのトレーニング方法2.バービージャンプ. 4 ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングに無理は禁物. 5 HIITは短時間で心肺機能と筋力を鍛えらる最強のトレーニング方法. HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）とは？ |ipn| cuj| xkk| xqg| irn| trs| xvt| zja| tgr| bqb| bbt| sol| sfr| aku| cyy| ipk| zic| icq| dro| crf| zpz| olp| jft| qob| akj| rbg| vtn| kzl| vfh| spw| yov| nwz| rcs| oqz| ktn| fjt| kfy| ksa| jzf| ytq| cvl| mcv| orl| oic| qvv| qkf| hgr| ilp| adp| sus|