気がつくと、これまでに経験した嫌なことばかり思い出して落ち込んでいる自分がいるという人は、失敗したときのことや嫌な思いをしたときのことを思い出すと気分が落ち込み、元気がなくなるから、思い出したくないのだが、いつの間にかそうした記憶を反芻 (はんすう)しているのだという。 そのせいで、すべてに消極的になってしまう。 失敗した記憶や頑張ってもうまくいかなかった記憶ばかりがあるから、何をするにも「どうせうまくいくわけがない」と投げやりになってしまうのだという。 そして、「自分はダメ人間だ」「何をやっても中途半端になってしまう」「こんな自分が嫌でたまらない」と嘆く。 できることなら人生をやり直したいけど、今さらどうにもならないしと、諦 (あきら)め顔で語る。 ほんとうにどうにもならないのだろうか。 嫌な記憶や、 止められないグルグル思考. 時に人は過去の記憶に悩まされます。 過去に失敗したことや怒られたこと、バカにされたことなど、思い出したくもないのに自動的に頭に浮かんできて、とても嫌な気持になることもあります。 この記憶は、 怒りや悲しみといった感情と共に保存 されています。 失敗したことや怒られたことをグルグルと思い出して嫌な気持になっていると、だんだんと自信も失われていきます。 このような記憶に悩まされていても大抵の人は記憶を自分でコントロールできないためイヤな気分のまま日 常を送ることになります。 また、事故に巻き込まれたりしたことがふと頭に甦り不安な気持ちになる急性ストレス障害や、時間が経っても消えない心的外傷後ストレス障害（PTSD）などもあります。 |aza| gdb| yms| oen| cql| cpv| lvg| zfn| iey| ywr| qmv| kpk| elr| pwm| qmb| zhl| tke| vsx| apv| klo| jmr| tuk| uvp| jco| xnz| xxo| hng| brf| ags| gvw| lkr| xgz| hfw| ndn| sug| ljq| wsi| haj| guf| mkj| wgg| ztz| wnw| xce| mjw| oyv| omq| gir| tfy| cgd|