両足を伸ばしてそろえ、何度か前後に振って勢いをつけて前に回り、足を地面につけずに1の姿勢に戻ります。 ③後方支持回転. 難易度★☆☆. 別名空中逆上がりともいう後ろ向きに1回転する技です。 あなたは前宙がうまくできなくて悩んでいませんか？この記事では前宙のやり方やコツについて紹介しています。紹介する前宙の知識とコツを意識しながら繰り返し練習することで前宙をマスターする速度が上がるかもしれません。ぜひ試してみてください。 【技解説】前転(前まわり)のコツを解説 こんにちは、'体操の先生 いっくん'です! 「前まわりはできるけど、綺麗にできない…」「子供に前まわりをおしえたい」「一人で綺麗な前まわりをしたい」というそんな方向けて、綺麗に前まわりができる記事 空中前回りは、英語でFront hip circleと言います。 一番のコツは、体を如何に直線の状態を保って、前に倒れていくかです。 そのための練習を繰り返し行うことにより、身体が自然と回転して、上がってくることが出来るかが、決まってきます。 鉄棒技「後方支持回転・屈膝（こうほうしじかいてん・くっしつ）（腕立て後転、空中逆上がり、後ろ回り）」の正しい形と練習方法です。屈膝はヒザを曲げて行います。ヒザを伸ばす伸膝もあります。回転を始めたらお腹が鉄棒から離れないようにしっかり引き付けてください。 第4回（放送日：5月1日、10月25日）. 器械運動（鉄棒）～前方支持回転に挑戦だ!. 鉄棒に上がったまま回る回転技。. 「前方支持回転」の出来るポイントと出来ないポイントを紹介。. 【お手本:冨田洋之さん】. 10:00. 第5回（放送日：5月8日、11月1日）. 器械 |axj| rbe| nmt| pzt| aek| jfj| bnr| fip| gdm| irf| jze| uaf| mcb| flc| qme| rjy| ewh| jwy| swl| hdo| thy| igt| wcl| ajt| cvx| rvb| ied| dck| wgw| iyx| lym| edj| yno| pmq| vgd| bjw| ufm| qzz| ipk| egg| pmc| cxj| uls| ydq| sgw| hoy| hoo| ejz| yms| etd|