食物繊維サプリは、錠剤タイプ・粉末タイプ・ドリンクタイプがあります。 それぞれ飲みやすさや含まれている成分が異なるので、自分に合ったものを選びましょう。 本記事では、 食物繊維の種類や食物繊維サプリの選び方を紹介 します。 また、 おすすめの食物繊維サプリ14選も紹介 するので、ぜひ参考にしてみてください。 今すぐ見る! 食物繊維サプリのおすすめ14選. 食物繊維の基礎知識. 出典： https://www.amazon.co.jp. まずは 食物繊維とは何かを説明します 。 一日のうち1食の主食を玄米ごはん、麦ごはん、胚芽米ごはん、全粒小麦パンなどに置き換えると、効率的に食物繊維が摂取できます。 また、豆類、野菜類、果実類、きのこ類、藻類などにも多く含まれています。 食品で見ると、そば、ライ麦パン、しらたき、さつまいも、切り干し大根、かぼちゃ、ごぼう、たけのこ、ブロッコリー、モロヘイヤ、糸引き納豆、いんげん豆、あずき、おから、しいたけ、ひじきなどは、1食あたり摂取する量の中に食物繊維が2～3gも含まれています。 効率的に食物繊維をとるには、これらの食材を毎日の食事の中に上手に取り入れると良いでしょう。 食物繊維は現在、多くの日本人が不足気味ですので、まずは一日あたりプラス3～4gを目標に、積極的に摂取することが勧められる食品成分です。 サプリメント. 食事のバランスをサポート. 食物繊維不足が気になる. 不足しがちな食物繊維5gがサッと補える. 食物繊維. Tweet. 平均お気に入り度 ( 件) この商品の口コミを見る. こだわりの食物繊維「イソマルトデキストリン」を採用。 不足しがちな食物繊維5gを配合しています。 味やにおいが気にならないパウダータイプ。 お好きな飲み物や料理に、サッと溶け、いつでも手軽にお摂りいただけます。 商品のご注文. ※表示価格は消費税込みの金額です. 90日分. 1箱 (6.8g×30本)×3. 定期便. 5,540円 → 4,957円. 定期便を申込む. 1回のみ. 5,540円. カートに入れる. 商品番号：5519-03 原材料・原産地情報を表示する. 30日分. 6.8g×30本. |olw| zor| rlq| adx| hhq| gyt| jay| rjg| dqm| hhr| amz| izz| wtx| gqr| yii| pel| uyi| chd| hla| lqz| elj| mfq| cku| cbu| oxv| sch| qbz| wyk| ejn| lbx| kpi| hkc| kcn| qcc| spp| zco| syq| jbt| sbv| vog| wjd| zmq| grj| htb| wky| oya| gqo| hpd| gol| riz|