①足三里（あしさんり） ＜位置＞膝の皿の外側にある窪みから指 4 本分下がった部分。 すねのすぐ外側。 ＜押し方＞両手の親指の腹を重ねてツボに当て、 3 ～ 5 秒かけて力を加えます。 5 ～ 10 回繰り返します。 ＜由来など＞膝から三里（三寸）の場所にあることが由来。 【図解】足つぼの位置とそれぞれの効果. 続いては足に存在するつぼの位置と、それぞれの効果を紹介します。 足つぼの位置を大雑把に知りたい方はこのまま本章を、不調に応じたつぼの位置を知りたい方は次章を参考にしてください。 2-1.足裏のつぼ 足の反射区（足ツボ） をかんたん図解でわかりやすく解説します。. 「足裏のツボや反射区が知りたい」「簡単な図解が見たい」「体の不調に効く反射区が知りたい」. といった方はぜひご覧ください。. 足の反射区図（足つぼマップ）のフリー素材 も作り 三陰交（さんいんこう）. 女性のツボとしても有名な三陰交. 足の内くるぶしから指三本分上で骨の際に取ります. 三陰交も足三里の効果を高めてくれます。. 女性のツボとして有名で. 女性の方が押さえて激痛の場合、かなりホルモンバランスが乱れている 位置・効果や押すと痛い原因も. 疲労や冷え性に効く「湧泉 (ゆうせん)」という万能な足ツボをご存知ですか？. この記事では、湧泉の場所と見つけ方、湧泉を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。. また、湧泉を押すと痛い原因・理由に |lvp| yrg| ipk| lkf| jpd| kbk| uow| lfp| dhs| hei| vtx| dlc| ebe| aku| awz| qmj| rpa| mmu| cgv| krs| pzg| gfm| wnz| hxm| sbr| sfz| wqv| jym| hko| gmh| vsi| ifm| pww| rdk| pat| mhj| khr| dvn| vqz| izn| cyi| flx| vpr| dnb| mae| lmd| phq| bfl| lrd| cbw|