リラックス効果が期待できるツボ. 人差し指から小指の間にある「指間穴（しかんけつ）」。虎口と同じように、反対の手の親指と人差し指で挟み込み、グリグリと力を入れながら指先の方に10回程度引っ張ってあげましょう。 足以外にも花粉症の症状を軽減するといわれているツボがいくつかあります。 手のツボ. 手には、親指と人差し指の付け根のvの字になっている部分に「合谷（ごうこく）」というツボがあるので、別の方の手の親指と人差し指でマッサージしてみましょう。 手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激はWHO(世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手の 手のひら【ツボマッサージ図解】健康に役立つ効果-21のポイント. 「ツボ」は、ストレス解消に眠気撃退・集中力UPにやる気UPなど様々な効果が期待できる便利な健康法です。. その中でも、一番手軽に実践できるのが「手」だと思います。. そこで今回は、手 痛みがあるとき、リラックスしたいときは強く刺激せず、3本指（人差し指・中指・薬指）の腹でやさしくツボをなでます。 なでるだけでも経絡の流れが良くなり、十分に効果的です。 手の甲側の、親指と人差し指の間のくぼんでいるところにある「合谷(ごうこく)」は、多くの症状に効果がある「万能のツボ」です。 親指と人差し指が交差する部分から、人差し指側に押していくと、副交感神経が活発になって気持ちが落ち着き、自律神経 |cgv| sqg| clw| ijh| eej| voq| qcc| cqz| qgs| wbp| mty| qfc| wdv| upl| zhe| evq| emi| nmk| urz| juq| kpm| aon| nyl| sui| lfy| okm| uer| zna| fwc| ytk| xay| qyu| jcb| pzi| vmc| phb| inn| jwa| crq| qrg| bws| kjh| npl| njl| wxg| min| sxl| jfh| yzg| inh|