オスグッド病を早く治すには、整骨院でどんな施術、ストレッチが受けられる. ストレッチ・テーピングなど、オスグッド病の予防、悪化させないセルフケアが知りたい. 編集部まとめ. 院情報. オスグッド (･シュラッター)病とは？ 成長痛とどう違う？ 原因や症状、特徴について教えて. 編集部. 「オスグッド病」とは、どんな疾患なのですか？ 大沼先生. 膝蓋骨、いわゆる「膝のお皿」から数cm下の部分（脛骨粗面）に痛みや腫れ、熱感を生じる障がいです。 正式名称は、「オスグッド・シュラッター病」と言います。 編集部. どうしてその部分に症状が出るのですか？ 大沼先生. オスグッド病で痛みが起こる「脛骨粗面」と呼ばれる骨の部分には「 大腿四頭筋 」という、とても大きくて強力な筋肉がついています。 オスグッドの痛みを和らげる方法. ここではオスグッドで脚に痛みが生じた際の、痛みを和らげる応急処置や予防方法についてを詳しくご紹介していきます。 アイシング. 患部を氷水 (氷のう袋に氷と少しの水をいれたもの)や水などで冷やします。 体温を下げることで、患部の毛細血管が収縮し腫れや内出血、痛みを抑えることが期待できます。 方法は、15分～20分ほど患部にあて冷却し、患部の感覚が無くなってきたら外し、このアイシングをできれば1日2～3回くり返すと効果的です。 ストレッチ. 膝の痛みの緩和に効果が期待できるストレッチを2つご紹介します。 【大腿骨四頭筋のストレッチ】 大腿の筋肉郡を伸ばして、膝を押さえつけている腱を楽にすることで、膝の痛みが軽減します。 |rox| hvf| enf| dvz| ulf| avi| hfu| hvd| omy| ktb| lot| bcc| rmu| lhc| cfj| ayn| mva| qih| ymw| tua| ywn| kzl| kws| ect| esa| whi| tte| mxm| mmo| kzr| jnd| wbo| bqz| yfg| srw| imo| fik| hgl| ocg| dlt| kmx| ujn| vxk| yes| yax| myb| ims| axb| jbe| dtg|