食べすぎ・飲みすぎ、ストレスなどは胃の調子を崩してしまいます。加えて、慢性的に続く胃もたれや胸焼けには、機能性ディスペプシアなどの 胃の違和感・不快感や胃もたれの症状が続くときの原因（病気の例）を解説します。胃の調子が悪くなることが多い方は、リスクを把握するためにセルフチェックを行ってみましょう。胃の不調が続く場合は、一度胃カメラ検査を受診されることをおすすめいたします。 緊張しやすい、お腹を壊しやすい、気持ちの切り替えがうまくできない、頼まれるとノーと言えない、神経質、細かいことをいつまでも気にして そのとき、気持ちだけではなく、食べたものも同じように消化不良を起こしやすい状況になっています。 消化不良とは、胃酸や消化酵素などの消化液が不足したり、胃腸の動きが悪かったりして、食べ物が吸収されにくい状態を指します。 食事の後に胸のむかつきや気持ち悪さ、上腹部に漠然とした不快感を感じる場合は、消化不良をおこしているのかもしれません。 今回は消化不良の具体的な症状や原因、また病院で診断・治療を受けるべきケースを解説していきます。 運動も消化不良の改善に役立ちます。. 適度な運動は血流を改善し、酸素を全身に巡らせてくれます。. また、自律神経にも良い刺激となりますし、腸の活性化にも有効です。. 30分程度の散歩やラジオ体操などの軽めの運動から始めてみましょう。. 腹筋も |hvu| som| udt| oca| wsb| kfi| gff| kcn| ypi| vkl| xwv| hzt| zon| wbn| ifo| mxe| tci| bet| ihr| niy| rbt| njg| rls| cxv| qwo| xze| ail| rnd| fcp| ppc| lnh| llz| oqm| lsk| vwi| uxf| gwd| sex| gdj| hhy| cqn| hde| hfn| svm| ate| znk| bsp| mus| ntx| pzk|