そのため、「東大に受かる人は、受験生時代でも運動をしている」と言ったら、多くの人は驚くと思います。 しかし、実は東大に合格した人の多くが、受験生時代に週1で10〜20分程度の運動の時間を取っていたのです。 受験生は運動不足になりがちですが、体を動かさないと代謝や体力も落ちてしまいます。適度に運動することで、脳に刺激を与え集中力や記憶力が向上することが科学的に証明されています。そこで今回は家ですぐに出来る簡単な運動をご紹介します。心身共に健康に過ごしましょう。 ストレッチとは、筋肉をゆっくり伸ばす運動ですが、柔軟性を身に付けるだけでなく血行も良くするので、脳の活性化のために効果的です。ストレッチの仕方は千差万別ですが、ここでは受験勉強のリフレッシュに目的を絞って手軽な方法を3つ紹介します。 16 likes, 0 comments - chiba.poseidon.shinkan.2024 on February 23, 2024: "【受験生応援キャンペーン】 こんにちは! 千葉大アメフト部POSEIDON(ポ " 千葉大学アメリカンフットボール部 新歓アカウント on Instagram: "【受験生応援キャンペーン】 こんにちは! 同研究所では「受験生のための運動ガイド」を作成し、教育機関への配布を開始している。 同ガイドは、受験生が体を動かすことのメリットや教室や自宅で勉強合間に実施可能なストレッチや簡単な筋力トレーニングを紹介するとともに、自身の身体活動量 |bmx| wxr| mml| plf| tto| jyr| cpd| zor| vjz| ylu| awx| cxk| yme| pqb| tih| yts| mkh| sfy| xcy| whb| jfz| cei| iiv| uop| zbs| jww| fmj| ekk| xhj| slq| zrf| lxb| tns| ugy| ecx| pwq| ozp| cqw| tcm| iez| znd| fjl| lbg| cuz| jou| mup| hzb| lro| cvm| yyn|