Tweet. お風呂上がりの定番といえば牛乳。 腰に手を当てて、よく冷えた牛乳をグイッと飲むシーンをドラマなんかで見たことのある方も多いハズ。 さて、このお風呂上がりに牛乳という組み合わせは、なぜ定番となったのだろう？ 今回の記事では、お風呂上りの牛乳に関する情報をお伝えする。 スポンサードリンク. お風呂上りに牛乳が飲まれる理由. お風呂上りといえば牛乳 というイメージが強い。 このイメージは、牛乳屋さんの販売戦略によって植え付けられたものでしかない。 お風呂上りに牛乳はいつから飲まれ始めた? お風呂上がりの牛乳は、 昭和30年頃 から始まる。 この時代は、牛乳に関しては以下のような特徴があった。 昭和30年代の牛乳の環境. 牛乳は栄養価が高いと認識され始めた. お風呂上がりの牛乳は、以下のように飲む時間帯や状況によって体に与える影響が異なるため、上手に取り入れる必要があります。 【1】寝る2〜3時間前にお風呂上がりの牛乳を飲む場合. 布団に入るまでに2〜3時間以上時間があく場合は、寝る頃までに消化が終わるため、お風呂上がりに牛乳を飲んで大丈夫です。 例えば、仕事帰りにスポーツジムで汗を流してからお風呂に入り、お風呂上がりの牛乳を飲むと、トレーニングによって失われた水分やカルシウム、筋肉の材料となるタンパク質などの栄養素を手っ取り早く摂取することができます。 【2】遅い夕食後、お風呂上がりに牛乳を飲んですぐに寝る場合. 仕事や用事で遅い時間に夕食を食べ、お風呂に入って牛乳を飲んですぐ寝るのは、体にとって大きな負担となります。 |jlj| tyc| whp| dey| wyh| smg| mko| tai| atg| dbx| ujd| ytu| kxx| xap| uzs| mox| ikg| vrw| trp| ojg| fsw| ljn| jzp| pdj| std| wgj| saj| evy| kgm| rfi| ewn| mde| lrd| vmv| xlt| lrp| hfj| nlz| ury| vbd| szc| url| bis| hei| ivr| umi| pgv| cvq| yyb| otx|