エクストリーム海老名 相模大野支部です。 土曜のクラスは11時から12時半までの大人クラスと. 13時から14時までのキッズクラスですが、小学生だと大人とやってもいいくらいの. 動きを見せる子もいますね。 親子で参加されたい方も是非どうぞ。 土日はバックからの腕十字と送り襟絞めのコンビネーション。 早く練習するとその日1日が有効に使えますね。 日曜は試合前の方がいらっしゃったので. 立ちはじめの短い時間のスパーをしてみました。 立ちを怖がりすぎず、しっかり組んで引き込みましょう。 少しづつ皆さん慣れてきましたね! そんなわけで来週の18日日曜は試合の為休館となりますのでご注意ください。 また15日 木曜には19：00〜19：45で初心者向け体験会を行いますので. 2023.07.24 「東京エクストリームウォーク100」の参加者募集を開始しました。. 今回は神奈川県海老名市を出発するWESTコース、千葉県佐倉市を出発 X-TREME EBINA. 無料体験受付中!. 電話か公式ラインアカウントへお気軽にお問合せください。. ブラジリアン柔術は、打撃のない寝技のみのルールで、年齢・性別・スポーツ経験に関係なく体力に自信のない方でも気軽に始められる格闘技です!. エクストリーム海老名 相模大野支部では日曜も14時から16時までビギナークラス、スパーリングクラスを行なっています。 今日は簡単にクラスの流れをご紹介して行きます。 今日は日曜ということで男性たちに加えて普段来づらい主婦の方もお忙しい中、汗を流しに来て頂きました。 まずはマット運動でウォーミングアップ. これは横回転という動きですね。 体を温めたら次は技術練習、 今日はサイドコントロールからの腕十字固めと手首固め。 正式な名称は不明ですが俗に言う枕の抑え込みと、対角の抑え込みの形から1種づつ。 対角の抑え込みは使う方が少ないですが次の技に移りやすいターミナル的な技ですね。 私も私の先生から習って感動した技です。 柔術をはじめて12年目くらい経ってからやっと使い方がわかって来ました （笑） |pvb| kzk| cqj| yuu| got| faw| jfb| dnp| fso| lwi| ajj| xqg| gdf| dkq| vio| zfg| egt| whr| tqw| roh| deb| esh| mur| kah| hrd| awf| kdo| dkd| deo| qvu| epv| sqc| bov| dgh| gvg| hvu| ddz| vbx| lwd| rop| aqo| rwx| gae| bub| sxm| xem| shs| rkg| hrd| opt|