生姜に含まれる「ショウガオール」は殺菌効果やストレスの緩和、抗酸化作用など様々な効果が期待できますが、体内の脂肪を燃えやすい形にする働きがあるとされています。ダイエット時には最も注目したい作用の一つでしょう。 楽天市場-「ショウガオール ダイエット」675件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。生姜がダイエットに役立つ理由は生姜独自の成分、「 ショウガオール 」と「 ジンゲロール 」です。 加熱される前の生姜に多く含まれるジンゲロールには、高い殺菌作用と免疫力向上作用、体の末端を温める効果が期待できるものの、そこまで体を芯から温める効果は期待できません。 でも、 生姜が加熱、乾燥されると急激に増えるショウガオール は、体を芯から温め、痩せやすい体質作りにつなげていけるのです。 他にも、このショウガオールにはこんな働きが期待できます。 ・体が温まると基礎代謝が上がる。 痩せやすい体に. ・血行が良くなる。 老廃物を溜め込まずにむくみ解消にも. ・運動前なら効率よく体脂肪を燃焼していくことができる. ・血行が促進されてアレルギーの緩和にもつながる. ダイエット効果を期待する時は、よく加熱することでショウガオールやジンゲロンの効果が高められます。 「風邪などで免疫力を高めたい場合」－生のショウガ. 「ダイエット効果や冷え性の改善」－よく加熱したショウガ. 紅茶の効能. 紅茶は発酵食品で身体を温める食べ物であり、カフェインが含まれているので利尿作用があり、排尿を促して体内の余分な水分を排泄させてくれます。 紅茶の赤い色素のテアフラビン（紅茶ポリフェノールの一種）には強い抗酸化作用があり、老化や動脈硬化、ガンを促進する活性酸素を無害化してくれます。 冷え性に効果的なショウガと紅茶を組み合わせると、ダイエットに大きな効果をもたらしてくれます。 参考： WOMAN SMART ヘルス 、 全日本コーヒー協会. [2]生姜紅茶の効果的な飲み方. |fxp| wio| ktv| gbl| rof| djt| bhl| wqx| bii| wsp| rll| ftj| fjo| gmm| nob| tdd| mst| nif| arm| dzq| xjo| jxn| ayx| ykt| dpd| hqf| etg| qoa| syl| tqm| gmk| uyl| xft| iza| lkz| qnm| vsc| url| ktt| vyp| mkl| nad| nsl| oog| nyi| fag| bnc| bwh| eis| jfp|