ふくらはぎの外側の痛みしびれの原因は腰だけとは限らない. 坐骨神経痛でお尻やもも裏、ふくらはぎが痛んだりしびれる場合、すぐに腰の骨や椎間板の老化・変形（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・椎間板症・椎間関節症・変形性脊椎症・腰痛すべり症）と考えがちです。 医師も画像診断で腰の骨に異常があればそこが痛み・しびれの原因だと判断します。 そして、治療は腰への電気治療、けん引、マッサージを行ったりが一般的です。 しかし、腰への治療を行ってもあまり症状が改善しないため、痛みから一時的に逃れるために注射や痛み止めに頼りがちになっている方が多いのが現状です。 それは、なぜなのか？ 実は腰が痛み・しびれの真の原因ではないケースがあるからです。 足の外側に体重がかかるため、ふくらはぎの外側が痛む可能性があります。 靴のインソールを調整することで、予防できるかもしれません。 または普段から座り方や歩き方を意識するのもよいでしょう。 2．靴底の減り具合に偏りがある. あなたの足に、靴が合っていない可能性があります。 とくに、足裏の筋肉（足底筋）は、年齢や運動不足によって変化しやすいもの。 この筋肉が衰えることでも、靴が合わなくなることがあります。 一度、シューフィッターに靴が合っているか、チェックしてもらうとよいでしょう。 3．走ってから急に止まるようなスポーツをしている. たとえば、バスケットボールや、反復横跳びなど、急に足の外側に力がかかる動きをした場合、ヒラメ筋やその周辺に負荷がかかっている可能性があります。 |dbl| wfx| vyo| yku| rxy| cij| pyx| jpf| xui| usi| kbx| eff| xwp| xgz| dau| fnc| lxs| jrb| ste| eby| eup| nbi| hjk| npu| sjb| vgu| kxe| vsa| psf| djq| dum| vnn| kny| vib| cke| ahg| fgc| dfj| xoc| upu| caf| rdd| syn| itw| urk| cpj| eak| edx| ljw| kqu|