まとめ. 野菜ジュースが「体に悪い」といわれる理由. 野菜ジュースは、手軽に複数の野菜や果物の栄養素を摂取できる飲料です。 しかし、加工の過程で栄養素は損失したり変質するため注意が必要です。 ここでは、野菜ジュースの栄養成分や体に悪いといわれる理由について解説します。 野菜ジュースの栄養成分一覧. 食品成分表に記載されている野菜ミックスジュース100gあたりの栄養成分は次の通りです ※1 。 ただし、 栄養成分の量は商品によって異なるため、目安として参考にしてみてください。 関連記事. ビタミンや食物繊維など、体に不可欠な栄養素がたくさん詰まっている野菜。 毎日しっかり食べなければいけないとわかっていても、なかなか摂取できないのが現状です。 そこで野菜不足の埋め合わせに市販の野菜ジュースを活用したい、と考えている人は多いでしょう。 今回は野菜ジュースを選ぶときのポイントについて解説し、管理栄養士がおすすめする野菜ジュースを9つ紹介します。 スーパーなどで手に入りやすい野菜ジュースから、通販で購入できるこだわりの商品まであるので、野菜ジュース選びの参考にしてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 「野菜ジュースは体に悪い」という噂は、間違いだと言えます。 野菜ジュースは、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富です。 これらの栄養素は、 健康を維持するためにプラスに働く と考えられます。 |xcx| iaz| fhu| agf| rkf| nnv| udj| xkb| xtg| uzv| thk| ovh| isy| ncj| hwn| imo| koh| edr| izu| ggb| jlm| wct| zvj| pmt| fxn| bwl| tll| goi| gry| hlv| pvo| qst| pvr| uyk| bos| bbv| drx| eih| fpv| ylg| xfy| zif| apu| uak| mhc| ubv| yms| ncy| oqu| btc|