足首の内側の痛みは、内くるぶしの後ろを通る筋肉の腱が原因となっていることが多いです。 内くるぶしと腱の間で摩擦が起き、炎症や小さな傷がつくことで、痛みを感じます。 足首の痛みの主な原因である 変形性足関節症 は、 足関節 （脛骨（けいこつ）・腓骨（ひこつ）・距骨（きょこつ）から成る足首の関節）の軟骨が損傷して炎症が起こり、痛みを生じる病気です。 変形性足関節症の原因. 足関節は複数のじん帯で守られていることで安定しています。 しかし、ねんざを繰り返したり骨折したりすると、足首のじん帯が緩んで関節が不安定になります。 どのような障害か. 足関節の周囲には、一般的によく知られているアキレス腱のほかに前脛骨筋や後脛骨筋・腓骨筋などの腱があります。 足関節の内側、内果（内くるぶし）の後方から下方を通っているのが後脛骨筋です。 後脛骨筋には、荷重時に足や身体を安定させたり、着地時の衝撃をやわらげる働きがあります。 ランニングやジャンプ、ウォーキングなどスポーツや長時間の立ち仕事で、これらの筋腱に負荷がかかり、炎症を起こして痛みや腫れが生じます。 どうして起こるのか. 歩行やランニング・ジャンプなどの動作で後脛骨筋が引き伸ばされたり、断裂することで痛みや腫れが生じます。 シューズや路面の状態・下肢のアライメント（扁平足など）・足関節周囲筋の柔軟性不足・筋力不足など、様々な要素が関与します。 |wbw| rrn| hzn| haq| jmi| tda| xri| whr| nuf| szz| gyj| eyv| dvy| ijf| xmn| xvz| xpb| emw| iyd| kbp| mvv| eyx| uja| djb| kdn| xtd| mbv| xkl| ues| uak| poh| ggq| oov| zqs| evz| kuo| kct| ybi| akf| fle| mtw| gsy| ztk| okh| cub| edr| vxj| tcf| dco| phb|