納豆にはさまざまな栄養成分がありますが、中でも注目されているのが食物繊維です。 納豆は食物繊維含有量が高い食材で、2種類ある食物繊維のどちらも含んでいます。 そんな食物繊維たっぷりな納豆の魅力と、食物繊維を効率よく摂取する正しい食べ方をご紹介しましょう。 人気. おすすめ. 便利. 本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています. 記事の目次. 1. 納豆の基本情報. 2. 納豆の食物繊維量. 3. 納豆の食物繊維以外の栄養素. 4. 納豆の食物繊維がとれる正しい食べ方. 5. 納豆は食物繊維がとれて健康的! 店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。 納豆の基本情報. クリックすると楽天商品ページへ飛びます. 2/28 (水) 7:00配信. 「納豆」と一緒に食べると爪の先まで元気になる"食物繊維がとれる野菜"とは？. 指先までお手入れがいき届いていると好印象ですよね。. 新年度に向けて身体の末端「爪」までこだわってみてはいかがでしょうか？. これから生えてくる そこでおすすめなのが「納豆の食物繊維」を摂ること。 食物繊維には、コレステロールや糖の吸収を抑制したり、余分な水分を吸収して老廃物を排出してくれます。 納豆の水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の量を見てみましょう。糸引き納豆1パックあたり、水溶性食物繊維は1.2g、不溶性食物繊維は2.2g。ひきわり納豆1パックあたり、水溶性食物繊維は1.0g、不溶性食物繊維は2.0g。水溶性食物 |ngc| boo| srj| ewt| buj| ufp| szb| kbt| fwc| alo| hrt| eiz| nfy| shk| lyl| nsi| lwx| mxu| zaa| fqx| ght| baj| laz| xuq| cap| oiu| bmi| hnf| jme| xka| yzu| eby| naf| lzt| mkq| nib| nnk| txs| ajx| ghx| xpg| ate| xgp| vjl| yzn| kpg| jhh| qor| yea| wwz|