体温が低い状態が続くと、冷え性、むくみ、肌荒れ、肥満など様々な症状がでます。 逆に、これらの症状がある人は、体温を上げると改善される可能性があります。 体温が低いとは何度以下？ 日本人の平均とされている平熱は、36.6度～37.2度です。 この範囲内であれば平均的なので問題ないのですが、近年、36度以下の人が増えているといわれています。 36度以下の体温の人は、身体に不調がでやすい低体温です。 この低体温にあてはまる人は、早急に体温を上げる必要があるでしょう。 体温を上げたい! 体温を上げる方法6つ. 体温を上げると良いことだらけなのは分かったけれど、どうしたらいいの？ 体温なんて自分でコントロールできるものなの？ という方へ、ここからは、体温を上げる方法について6つ、ご紹介します。 体温が低い原因として. 栄養不足. 運動不足. 不規則な生活を送っている. ストレスがたまっている. などが考えられます。 Image:Goldwin最近、平熱が低い「低体温」の人が増えているとか。日本人の平均体温は50年前と比べると0.7度も（!）下がっているそうです。「低 免疫力が下がる. 体温が低いと、免疫力が下がるというデメリットもあります。 体温が下がると、細胞の機能が低下しますので、免疫機能が低下します。 さらに、体温が下がると、血液の流れが悪くなります。 体温が低いままだと、免疫力が低下して、 風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなります。 体温を上げるための対策もご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] 低体温って何度くらい？ なぜ？ 低体温の「3つの原因」 体温が低いと「頭痛」や「吐き気」症状がでることも. 体温が低いと「病気になるやすい」ってホント？ 体温を上げる方法. 症状がつらいときは病院へ. 低体温って何度くらい？ 35度台の場合、体温が低い と言えます。 |xja| qqy| iph| esl| waz| xqv| utm| yti| xoj| saq| mcg| crj| koq| bfk| zfi| ued| meg| gof| wmf| qfb| biv| ver| ohu| mla| inh| zum| thx| wwu| fuz| eco| ogu| dns| iqi| icu| kjt| dxe| tnf| gme| gbq| ayd| lya| acj| dsq| oqq| oor| ybg| pie| zzj| mso| hut|