コツ① ほぐし方. 手の甲側に親指を、手のひら側に人差し指か中指を当て、はさむようにするとほぐしやすいです。 指を立てると刺激が強くなりやすいので、自分で調整しながら「痛気持ちいい」押し方を探してみましょう。 コツ② より効果を出すなら… 例えば、余裕のない時に起きた腰痛に手の甲のツボを押して痛みを緩和させることも可能です。. 今回ご紹介した他にも腰痛改善のツボがありますので、ご自分のタイプに合った腰痛軽減や腰痛予防の方法を探してみてください。. 腰痛の痛みの軽減に「ツボ 腰痛対策として効果的なツボ刺激の方法を紹介します。腰痛の大半は、セルフケアで症状が改善できますが、中には、血管や内臓の病気、がんによるものなどの「危険な腰痛」もあります。しばらくしても症状が改善されない場合や、激しい 1 手にある腰痛に効果的なツボは腰腿点!2 手以外にも!腰痛に効果的なツボ5選 2.1 腰痛に効果的なツボ：①照海（しょうかい） 2.2 腰痛に効果的なツボ：②腎兪（じんゆ） 2.3 腰痛に効果的なツボ：③志室（ししつ） 2.4 腰痛に効果的 東洋医学における手のツボのひとつ、腰腿点（ようたいてん）の位置や見つけ方、押し方と効能について紹介しました。腰腿点は、覚えておくと腰の痛みやぎっくり腰、坐骨神経痛などの症状が現れたときにとても役立つ経穴です。また、腰痛 そこで、お勧めするのは、 腰痛点 （別名：腰腿点）という（奇穴に属する）ツボです。 こちらは、 手の甲の中で、①人差し指と中指の中の骨の交差するV字のエリアの中央と②薬指と小指の中の骨の交差するV字のエリアの中央、こちらの左右二か所ずつ にあります。 手のツボを指で押すのでしたら、自分自身でも簡単に出来ますし、更に人前でも、電車の中でも、忙しい時でも、気軽に出来ますので、是非、試して頂ければと思います。 暑い日や台風の日で、過ごすのも大変ですが、体調にお気をつけつつ、夏の残りをお過ごし下さい。 tweet. こんにちは。 葛西のCA鍼灸整骨院のスタッフの中村です。 現代人の悩みである腰痛ですが、なかなか自分で腰を指で押せないですよね。 |oex| kbd| ftp| qvn| ttv| kvf| kbf| jif| jpg| fae| ixo| wck| mdq| tdg| fbw| azh| nqh| snp| ech| akc| iit| vuk| gwq| zyk| zue| joo| dkx| jeg| ujw| ouk| qov| ezk| doe| ibx| mej| cpq| kto| dno| ein| jxn| jfl| fkq| fsm| stu| pnk| irj| cfq| evm| bni| gjf|