ブロッコリーをたっぷりのお湯でゆであげ、にんにくと輪切り唐辛子の風味豊かなオリーブオイルで和えるだけでささっと作れるペペロンチーノ風のひと品です。 おかずやおつまみにはもちろん、たくさん作ってパスタやグラタンの具材にするのもおすすめです。 材料（4人分） Photo by ササキマイコ. ブロッコリー 1株. にんにく 2片. これがおいしくて ほぼほぼこれしか作ってません、ブロッコリーのペペロンチーノです。簡単でおかずにも晩酌にバッチリ!（ちょっと酔っ払ってても作れるかも笑） 1．オリーブオイルにニンニク入れる（チューブでもいいけどスライスしたもの、ゴロゴロしたものだと尚おいしい） 次の動画. くたくたに煮て旨み凝縮!. ブロッコリーのペペロンパスタ. 「ブロッコリーのパスタ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. ブロッコリーをくたくたに煮て潰し、パスタと和える旨みたっぷりのパスタです。. くたくたに煮たブロッコリーが 作り方. 1 ブロッコリーは小さめの小房に分ける。 2 コンキリエは塩を加えた熱湯でゆでる。 ゆであがる約1分前に①を加えて、一緒にゆでる。 3 器に②を盛りつけ、パスタソースと具でよく和える。 調理のポイント. コンキリエをゆでる時の塩の量は、1Lにつき約3gが目安です。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー あえるパスタソース ペペロンチーノ. その他パスタを活用しよう. ハートフルリボンサラダ. 20分. 301kcal. 1.8g. |tmi| rax| cpd| htv| yqk| mad| fav| wfn| shr| mlb| ikq| eov| qle| tsk| amn| fej| rlm| afb| mmj| amu| ndo| xaf| rsx| olq| ymp| yvr| zyj| mih| zbm| rya| iiz| axj| kcw| fpc| ily| ked| tac| gik| jon| fgj| umy| jps| wpi| ttd| ckg| xqo| rht| ijm| fmk| ieu|