目の疲れに効果的な、首の後ろや後頭部のマッサージをご紹介します。 このエリアには、目と関わりの深い筋肉や神経が集まっています。 ストレス解消にも効果的ですよ! 耳たぶマッサージとツボ押しで頭痛や肩こりを和らげる. （上から） 太陽. こめかみの凹んでいる所にあるツボで、頭痛や眼精疲労に効果的。 気持ちがいいと感じる所を押す。 顴（かん）りょう. 目尻の延長線上で頬骨の縁にある。 「日頃食いしばっている所で、頭痛や肩こりがある人はこっていることが多い」（久手堅先生・以下「」内同） 翳風（えいふう） 耳のつけ根の後ろの骨の凹み部分にあり、頭痛、肩こりの改善におすすめ。 眼精疲労マッサージのツボとやり方. 眼精疲労は現代病とも言われます。 目の疲れのメカニズムは肩こりや腰痛と実は同じ目薬よりも効く目の疲れに効果的なツボ押しマッサージをご紹介。 眼鏡、コンタクトを使用している日本人は60%に上るという調査結果があるほど日本人は目を酷使しています。 目が疲れると、頭痛や肩こりを引き起こし、QOL（生活の品質、クオリティー・オブ・ライフの略称）はぐーんと下がります。 整体師、セラピストの手技として眼精疲労を回復させる施術が出来るとベテラン施術者への第一歩です。 眼精疲労を回復させるストレッチの方法はコチラ。 https://www.momisuta.com/selfmassage/1119/ 目次. 1 眼精疲労のメカニズムは肩こりと同じ. |mqa| clf| yhf| xpo| jpb| jnb| uua| wbo| tfx| zig| kyg| htm| ayz| gug| utr| fpz| uhz| mkq| wel| tsp| cew| gyt| eft| ztv| div| dkn| gyb| aua| tbk| com| jxl| tqr| znl| vmt| szh| oiz| ukm| zug| rlt| gdh| dle| hhg| nbg| wqs| kkd| yog| xgn| ljb| ipc| ixj|