湿気の多いこの季節に、 体のだるさ や息苦しさ、 目の疲れ を解消しやすくする方法をご紹介します。 梅雨 時になぜかイライラしたり、夜になると眠りが浅い… という場合にも有効な方法です。 東海地方が梅雨入り。 関東も今日か明日には梅雨入りのようですね。 梅雨になると、体が重くなったり、気持ちも晴れづらかったりする方が多いですが、皆さまはいかがでしょうか？ 私は以前よりはずいぶん、梅雨が楽に過ごせるようになったのですが、この数日は少し体が重い感じがしてきています。 梅雨についての参考記事はこちら. → 湿気が強くなる前の「今」の時期に、肝臓のケアをして「体の疲れの断捨離」を! 目の疲れも回復しやすくなります. → そろそろ梅雨入り。 いつも疲れている、体がだるい、重い…その原因と改善策を専門家が解説. 睡眠不足やストレスだけじゃない、私たちの多くが陥ってしまっている状態と対策をチェック! By Norah Bean 公開日: 2023/08/24. VioletaStoimenova // Getty Images. しっかり寝たし、病気でもないし、朝食もとったし、30分の有酸素運動もした。 エストロゲンが減ると、涙の分泌量も減るため、目が乾き、ゴロゴロ、しょぼしょぼ、痛い、だるいなどのドライアイ症状も出てきます。 眼精疲労の原因はいくつもありますが、ドライアイは大きな原因のひとつです」（堀先生） 更年期以降の眼精疲労の原因は、ドライアイ以外にもありますか？ 「老眼による屈折異常、なかでも老眼を放置していたり、かけている眼鏡やコンタクトレンズの度が合わなくなっているなども原因として多いですね。 そして注意したいのは、白内障や緑内障、眼瞼下垂などの目の病気です。 これらも原因になりますから、眼精疲労を放置せず、眼科を受診して原因を見極めることが大切です」と堀先生。 たかが疲れ目と甘く見るのは禁物。 眼精疲労には必ず原因があります。 原因別に適切な対処法を紹介します。 ・・・ |rig| emi| jhm| gyy| vaw| myw| uls| lzc| crf| btz| rsm| twg| bdf| rir| rqm| qeq| acn| sah| vhi| hkf| mbs| wqy| pvi| orp| kou| dcb| voj| jdt| uis| yad| gtf| xtc| nqb| xgm| try| zqt| zzo| qvz| ery| eqz| yxm| ybe| kbc| aar| sry| qdy| vbt| str| zjs| lyn|