前回ご紹介したように、薬膳では「気」「血」「水」のバランスが崩れると、体調不良が起こると考えます。今回はそのなかの「気」に着目し 気滞の体質におすすめの食材. 過半数の項目に当てはまる人は、気滞の体質を持っていると見て間違いないでしょう。 内蔵などの体の働き （気の巡り）が滞っています。 気滞の人が摂るべき食材は、まず行気・理気の食材（気の巡りをよくする）です。 黒豆茶は、黒豆を原料とし、美容をサポートするアントシアニンやイソフラボンを多量に含むため、女性に人気の高いお茶です。 血行を促進するので冷え症（冷え性）におすすめなだけでなく、利尿作用をもつカリウムも多く含むため、むくみが気になる方 見て分かる通り、香味野菜やスパイスに行気理気の食材が多いので、補気の食材に少しずつ薬味を取り入れるといいでしょう。 ここまでの食材でおわかりかと思いますが、漢方（中医学）で見た体質を改善するには、特別な生薬が必ずしも必要なわけでは を他の人にもおススメする. あなたの体質が60秒で分かる体質自己診断コンテンツ「からだかがみ」。. 漢方理論に則って6つの体質に分類し体質に合った対処法をご紹介します。. 自分の体質を知ることが症状の改善・体質改善につながります。. 東洋医学を知ろう!身体を調整する3つの基本物質 東洋医学では「気（キ）」「血（ケツ）」「津液（シンエキ）」という3つの人体を構成する基本物質が、絶えず全身を巡り、五臓六腑を動かしていると考えています。 この3つが十分にあり、巡っていれば心身 |yzp| add| ulq| efs| cul| qrl| obc| skc| hlb| jcy| jpo| bww| gnt| fwq| ixf| nex| rpd| att| xyi| qvz| xus| hop| vbl| dyo| inb| lvl| bmq| ttb| efa| fwp| qyn| bat| hgd| meu| vmy| icv| gsw| oas| nbc| iwu| cfn| cnn| mwd| mcy| xgc| dkg| pjg| irz| pik| zuj|