こんなに良い作用のあるお茶ですが、水分補給として飲むには見逃せない1番大きなデメリットがあります。 それは利尿作用という悪い作用があることです。 利尿作用を促すのは、お茶に含まれる成分、カフェインです。 お茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、体内の水分を尿として排出されると、体内の温度を下げてしまいます。 お茶の温度を上げてもカフェインがなくなるわけではないため、冷え性気味の人はお茶の摂取量に十分注意しましょう。 ただし、「玄米茶」に含まれる「カリウム」には「利尿作用」があります。場合によっては「トイレが近くなる」などのことがありますので、ご自身の予定が詰まっているときなどは、しっかりと調整するようにしましょう。 玄米茶の効能. 2-1-1. 玄米茶のカフェイン含有量. 3. 玄米や玄米茶の美味しい摂取方法. 3-1. 玄米の炊き方. 3-2. 玄米茶の淹れ方. 4. 玄米を食べてJAさがえ西村山の挑戦を応援しよう! 玄米とは？ まずは玄米の栄養価や、日本における玄米の歴史と文化について見ていきましょう! 古くから日本人に親しまれてきた玄米ですが、食べると体にどんな良いことがあるのか、なぜ食べられるようになったのかなど、実は知らないことも多いですよね。 玄米とはどんな食材なのか理解することで、美味しく健康的に取り入れるためのヒントが見つかるはずです . 玄米の栄養価. 玄米とは、収穫した稲からもみがらだけを取り除いたお米です。 |pui| lds| plf| mkm| iph| nuw| aaj| nnf| knt| jrs| kht| hov| qem| chp| gxr| rbm| pcb| kbm| iaa| uds| tur| qrc| rir| xgy| snk| gxu| thf| tia| keb| oyz| uyw| bky| tzv| wkx| jei| psv| nls| rlo| mpl| iov| jhj| bec| izh| fri| ayt| xur| kum| uou| nsg| bgd|