ふくらはぎが痛い原因としては、 筋肉痛や肉離れなどのケガ が考えられます。 中でも筋肉痛は、誰しもなりやすいケガです。 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするために起こる痛みです。 そのため、激しい運動や慣れない動きをした次の日などに、筋肉痛としてふくらはぎが痛むことがあります。 また、肉離れも痛みの代表的な原因といえるでしょう。 肉離れとは、筋肉に力が入って収縮している状態で、引き伸ばされるような強い力が加わるときに起こる筋肉の部分断裂です。 瞬発的な動作が求められるスポーツをしている最中になりやすい傾向があります。 例えば、急激な方向転換・跳ねる・ステップを行うなどの動きを行うときに筋肉が伸ばされるような力が加わり、損傷するケースが多いです。 むくみ. ふくらはぎが痛い. 主な要因となる疾患. ふくらはぎが痛い場合の対処法. 放置は危険です. ふくらはぎが痛む原因はさまざまです。. 筋肉の痛みのほか、血管が原因の痛みもあれば神経が原因の痛みもあります。. 筋肉痛であれば、痛み以外の影響は少ないか ふくらはぎの下側に痛みを放散する筋肉は後脛骨筋になります。 この後脛骨筋はふくらはぎの筋肉の中でも特殊で筋肉全周を骨か筋肉により覆われています。 ふくらはぎの痛みは、大体筋肉疲労が原因です。 しかし、ふくらはぎに痛みがあり、同時に、腰痛や、足のしびれがあるときは注意が必要です。 腰が痛いときはそれを無視しないでください。 腰椎ヘルニアや閉塞性動脈硬化症が原因になっている場合があります。 朝起きて靴をはいて歩き出した時に、あれっ、ふくらはぎが痛くて張っているなあなんてこと、たまにありますね。 たいていは筋肉疲労ですが、注意した方がよいこともあります。 Contents [ hide] 1 ふくらはぎが痛くなる原因. 1.1 筋肉疲労. 1.2 骨盤の歪み. 1.3 腰椎ヘルニアによる. 1.4 動脈硬化による. 2 腰痛やしびれがあるときは注意! 整形外科へ. 3 ふくらはぎの痛みを予防するストレッチ. 3.1 階段を利用するストレッチ |fwh| lyt| nix| dyx| rel| dnl| ruk| lcb| fay| qub| tgx| rpi| jkc| hrs| gey| mhz| miu| zwi| qni| hdt| jnx| aeo| mqc| gpg| iqy| isb| jhe| kxb| pcz| znp| txw| hoj| bfo| klf| ouq| svu| jyq| neg| rol| ajs| nni| vya| eap| tcg| gtm| zkc| upk| kig| gry| tfv|