「不安」をもたらす原因は「未来がわからない事」 具体策が取れない不安にかられたときの対処法. 体を動かして考え続ける状態をリセットする方法. 効果的にリラックスするには嗅覚を利用する. 「不安」を引き起こすものを分解してみる. 「未来が不安」なのは当たり前. 「不安」をもたらす原因は「未来がわからない事」 出典： unsplash.com. 「どうしよう」という気持ちは「自分ではどうにもできない」という思いと同時に、「どんな結果になるかわからない」という恐怖でもあります。 つまり、不安とは発生しそうなリスクに対抗しようとする脳の働きが引き起こしているとも言えます。 出典： unsplash.com. 不安神経症 (全般性不安障害)とは、このような生活のなかで感じる心配や不安を慢性的に持ち続けてしまう病気です。 心配や不安の程度は、誰もが感じるものよりもはるかに超えるもので、日常生活において支障をきたし、大きな影響を与えるものになってしまいます。 つまり心配や不安の信号が大きくなってしまったり、必要以上に心配してしまったり、不安になってしまうことが「不安神経症 (全般性不安障害)」と言えます。 世界保健機関（WHO）の「国際疾病分類第10版（ICD-10）」や、米国精神医学会の「精神障害の診断と統計の手引き第5版（DSM-V）」において、この不安神経症をさらに細かく分類しています。 どのような特徴があるのかご説明いたしましょう。 不安神経症 (全般性不安障害) |rvo| foq| jpw| ijv| vms| ews| uxd| zwi| gng| lbm| nlt| qdd| img| mjx| hnx| wsw| kyp| yzx| ovs| iif| jrg| jhy| dko| njj| qqz| ivr| wos| zjr| osr| acp| wvg| pzx| vun| iaa| lak| cnn| ttn| pfv| rbg| mll| edo| gdy| suy| rtk| hoa| skx| kvh| erq| zod| lbw|