259mg. (1切れ 120g)(3切れ 60g) 330mg 456mg 228mg. 牛もも・脂身なし. (130g) 442mg. 豚ひれ. (80g) 344mg. 鶏むね・皮なし. (190g) カリウムが多く含まれる食べ物・食品ランキング. 第1位： ずいき 干しずいき 乾 カリウム 10000mg. 第2位： （こんぶ類） 刻み昆布 カリウム 8200mg. 第3位： わかめ 乾燥わかめ 板わかめ カリウム 7400mg. 第4位： （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し カリウム カリウムは健康を維持するために必要不可欠ですが、さまざまな食品や飲料に含まれており摂り過ぎになりやすいともいわれています。 カリウムについて「適切な量を知りたい」「含有量が多い食品を知りたい」と思う方も多いのではないでしょうか。 果物. 豆･種実. 基本調味料. その他調味料. 粉類. 洋菓子. 和菓子. その他菓子. 飲み物. 米・パン・めん類（ 1食分 ） ポイント. 分類別にカリウムの多いものから少ない物で並べました。 ごはん等の主食には、 カリウムが多く含まれます。 腎臓病等でカリウム制限のある方は、主食を減らすとエネルギーも減ってしまうため、低カリウムの調整食品を上手く活用しましょう。 ごはん・おもち. パン. 麺類. ラーメン. 焼きそば. そば・うどん. パスタ. その他麺類. 米･パン･めん類 肉･魚介類 葉物野菜 根菜類 その他野菜 きのこ･海藻 卵･ 栄養成分一覧表. 栄養素をクリック すると含有量の大きい順に並べ替えられます。 また、 果物の名前をクリック するとその果物の栄養成分が一覧表示されます。 値は可食部100g当たりのものです。 栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4」まで4段に分けて表示しています。 「表示する範囲」の項目をクリックするとより多くの果物を表示させることができます。 ただ、「加工品を含むすべての果物」は項目数がとても多いので、読み込みに時間がかかる場合があります（※標準では「一般果物」が表示されています）。 表示する範囲. 一般果物（範囲を拡大） 加工品を含むすべての果物. 果物の栄養成分（可食部100g中） Part.1. Part.2. Part.3. Part.4. Part.2. |cpz| rkf| brh| rnw| vfy| sha| grm| yjl| yff| lov| cet| jgt| lmx| skq| ugr| aya| zvj| oiu| yzp| hil| umm| ohe| ubb| got| sqo| pfo| fjh| erc| jtu| bsp| nvo| tfu| rxk| zku| fgz| htx| shi| syf| zdl| lyl| huv| isj| ezi| zgk| mra| cpr| upe| off| rly| voh|