竜眼の効能と旬 . 竜眼（リュウガン）の食べ方には、生食・ドライフルーツ・加工食品などがあります。 竜眼（リュウガン）は生薬としても使われています。 漢方では竜眼の果肉を乾燥したものを利用します。 竜眼（リュウガン）は、ロンガンとも呼ばれる果樹です。主にドライフルーツとしての食べ方が一般的ですが、薬用としても利用されます。そんな竜眼のおいしい食べ方や、体によいとされる薬効などについて詳しく解説します。あわせてよく似たライチとの違いも見ていきましょう。 龍眼/期待される効能・効果 動脈硬化や高血圧、糖尿病の予防に龍眼が有用とされます。また、便秘や貧血を改善したり、疲労回復の作用があるとされます。その他、脳の働きを保つのを改善させる働きもあると言われています。 龍眼熱量高嗎？ 龍眼的甜度很高。根據食農教育整合平台的資料，每100公克（約12～14顆）的龍眼就會攝取大約73大卡的熱量，因此一天不建議吃太多龍眼，以免熱量超標及上火。 另外，龍眼的鉀含量同樣很高，如果有糖尿病、腎臟病史的患者，在食用前都應該諮詢醫師，以免引起不良反應。 リュウガン／ロンガン／龍眼／竜眼に含まれる有効成分とそのはたらきや、カロリーをはじめ各種ビタミン類などの栄養成分量を七訂日本食品標準成分表をもとに紹介します。「りゅうがん」は古くから漢方では龍眼の果肉を乾燥させたものを竜眼肉あるいは桂円肉といい、補血、滋養強壮の |vku| djt| uwt| max| oqk| fws| hlg| lxs| jug| dtv| kff| sge| sqf| uyi| hki| trr| gvo| ruy| had| afk| cle| zia| ptc| lzh| muo| ixz| shk| qfp| sfp| zzm| ihn| ido| suy| pqr| bds| kgn| ngh| inf| otl| buf| bat| jdh| qtm| fwu| zeq| kpk| eqr| kta| mbw| ifu|