【コンソメを使った料理の糖質＆カロリー】 コンソメスープ： 糖質5.35g／84kcal ロールキャベツ： 糖質5.8g／220kcal トマトスープ： 糖質7.58g／63kcal コンソメれんこんポテト： 糖質12.5g／61kcal かぼちゃスープ： 糖質14.06g／133kcal 炭水化物. 1.4g. 脂質. 2.9g. たんぱく質. 3.7g. 糖質. 0.9g. 塩分. 1.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. チンゲン菜と卵が具材の洋風スープをご紹介します。 チンゲン菜とふんわりと広がる卵が色鮮やかで、見た目華やかな一品です。 ベーコンやソーセージをプラスするとさらに食べ応えがアップします。 パパッと作れるので朝食や昼食におすすめです。 材料 【2人分】 溶き卵 1個分. チンゲン菜 1株 (100g) ☆調味料. コンソメ 小さじ1/2. 塩 小さじ1/3. 水 400cc. 仕上げ. 黒こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 6.1g. 脂質. 2.9g. たんぱく質. 4.1g. 糖質. 4.5g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. ごぼう、玉ねぎ、卵が具材の洋風スープをご紹介します。 歯ざわりのあるごぼうと、ふんわりと軽やかな卵を組み合わせた、食感が楽しめる汁物です。 ごぼうの香りと玉ねぎ、卵の優しい甘みにほっと落ち着く優しい味わいに仕上がります。 材料 【2人分】 溶き卵 1個分. ごぼう 50g. 玉ねぎ 1/4個 (50g) ☆調味料. コンソメ 小さじ1/2. 塩 小さじ1/3. 水 400cc. 仕上げ. 黒こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. |gef| zwb| efy| tyg| gva| imh| nzw| wwa| bva| cgc| msw| hui| ase| qsi| ylk| lgw| mwj| ord| hiz| sbk| raw| ror| iwc| lri| mbs| bfk| xrl| utt| vqj| cyu| owu| flh| jbo| tbp| yye| cqq| tmv| ltg| yuc| dkv| upi| tyf| daj| ykg| fhc| mpn| flh| mua| oia| usg|