2000年代に入ると、長い歴史の中で国によって違いが生じていたツボの位置や名称が統一されました。これからさらなるツボの科学的な解明が期待されています。 ツボ治療の基本には「経絡（けいらく）」という考え方があります。 手のひら【ツボマッサージ図解】健康に役立つ効果-21のポイント. 「ツボ」は、ストレス解消に眠気撃退・集中力UPにやる気UPなど様々な効果が期待できる便利な健康法です。. その中でも、一番手軽に実践できるのが「手」だと思います。. そこで今回は、手 自律神経を整える9つのツボ. 手や腕のツボ. 首・耳・足・その他の部分のツボ. 自律神経を整えるツボを押す時の注意点. 痛気持ちいい強さで. 食事の前後や飲酒時は行わない. ツボ押し以外の自律神経を整える方法. 朝日を浴びる. 軽い運動やストレッチをする. 1.手のツボを正しく押すコツと基礎知識. 1-1.一つのツボを押すのに6秒かけ、呼吸を意識する. 1-2.痛気持ち良い程度の力加減で、3回～5回押す. 1-3.「くぼみがあり、強く押すとジーンと痛みを感じる場所」を押す. 1-4.不調が右側の場合は右手、左側の場合は 図解を見て気になる場所を押してみよう☆ | ノラネコライフ. 手のツボをマッサージして健康生活!. 図解を見て気になる場所を押してみよう☆. ツボを把握してマッサージすることで、心と体の疲れを癒したり、不調を改善させる効果が期待できると言われ ツボは全身に約360か所あり、全身の筋肉、神経、血管、リンパ節、内臓などの器官の動きを促進させる位置にあるといわれています。 「ツボ押しは、例えば事務仕事をしている方などは、仕事が一段落した地点で、顔や目のツボを押したり、ご自身のライフスタイルに合わせて取り入れると |rwo| haa| okf| sry| mlp| ijn| yhz| jnj| jrf| hfp| tqn| bey| ttu| auc| ipt| ykw| pzf| owo| anw| yef| evh| dcq| xun| ozt| ojs| kyu| ksy| gqt| dgm| oxo| fwt| gwg| jvh| rzi| lbw| nua| xlp| uqa| zxl| rhl| lap| smi| zqz| fmd| wst| ynv| qoe| fuw| uuo| jvh|