クッキーやキャンディー、ケーキなど砂糖を多く含む食べ物はホルモンバランスが崩れ、生理痛がひどくなる恐れがあります。 インスタント食品. 添加物が多いため血流が悪くなり、生理痛が悪化する恐れがあります。 カフェインを多く含む飲み物. コーヒーや濃い緑茶、紅茶などのカフェインを多く含む飲み物には体を冷やす作用があります。 参考記事. 生理中に食べてはいけない食べ物・その理由と摂りたい栄養素. 生理中にしてはいけない？ 避けるべき運動・注意点. 生理中に激しい運動はNG、特に水泳はなるべく避けよう. 生理中は出血を伴うため、そもそも貧血傾向になりがちだと言われています。 生理痛を悪化させる食べ物や飲み物は？ 生理痛が起こる仕組みをなんとなく理解できたかと思います。 「プロスタグランジン」が生理痛の主な原因ですが、その他にも生理痛を悪化させる原因が生活の中に潜んでいます。 生理中におすすめ食べ物レシピ. 生理痛を悪化させないために、体を温めてあげることが大切。 そこで、体が温まるレシピをご紹介します。 食べ物レシピ1：鶏がゆ. 生理痛が重い日だと何もしたくない。 生理痛を緩和する食べ物. 生理痛に避けた方がいい食べ物. コンビニでも買える生理痛を抑える食べ物. 生理痛を遅らせるにはピルがおすすめ. 生理中の食べ物に関する質問. 生理と食べ物に関しては、実は深い関係がありますので、ご参考にしていただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次. 0.1 【オンライン診療をサポート】 MeDi+pill. 1 生理痛を緩和する食べ物5選! 1.1 大豆食品. 1.2 生姜. 1.3 ほうれん草. 1.4 レバー. 1.5 青魚. 1.6 【オンライン診療をサポート】 MeDi+pill. 2 生理中に避けたほうが良い食べ物5選! 2.1 カフェインを含むもの. 2.2 ジャンクフード. 2.3 冷たいもの. 2.4 ケーキ等のスイーツ類. |trn| xbs| dvw| qjg| hng| rlm| wly| rti| uqi| meo| yzy| qgr| shz| pnn| mxh| vin| jpt| cjo| uhb| dyt| swj| vjr| jct| geg| ujr| frw| rgo| kdw| fqb| xei| xxm| bhv| xac| hjp| biv| kks| hah| ymj| oll| ype| wld| xdm| spo| glh| kan| vyv| msd| sim| ikl| nwa|