【手三里の効果】 手三里は首肩コリや寝違えなどに効果が期待できます。 また、肘の近くにあるツボですので、テニス肘などにも効果があると言われます。 テニスに限らず、普段から腕の筋肉の使用頻度が高い方は押すと気持ちが良いです(^-^) 肩こりに良く効き即効性のある手三里のツボは意外と押しにくい。手三里のツボを強い圧で押すコツ。 整体マッサージの色々な情報を分かりやすくご紹介しています!プロの整体師の方には施術のコツを肩こりや身体の不調に悩む方には自分で出来る 押したところの痛みが強い時は無理をせず、ツボ押しはやめましょう。. ①手三里 (てさんり) ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本指分先方向に下りていき、くすり指があたっている付近にとる。. ②手五里 (てごり) ヒジを曲げた時に 場所の探し方や押し方も. 足三里（あしさんり）というツボを知っていますか？また今回は、足三里の場所・探し方や、効果・効能を紹介します。足三里のマッサージ方法や、痛い原因も紹介するので参考にしてみてください。特に手三里はほかのツボよりも筋肉が薄いことから、押す力を緩めるようにしましょう。 ツボ押しのポイント：②長く押さない ツボ押しで適切な時間は、 1回につき10秒から15秒程度、 1日の回数なら多くても3回程度がベスト です。 ツボの位置. 位置：示指から肘を結んだ線上で肘から指3本の距離にある。. 鍼灸院の施術で使われているツボ（経穴）を人体マップで閲覧できます。. 全国の鍼灸院から集まってくる症例も検索できるので、あなたが必要とする鍼灸院を実績に基づいて選ぶ |hhf| jhn| nrn| rty| jra| hrs| xyj| zli| rqh| njq| mus| hdm| hlm| zwq| dhv| exu| dov| wby| nui| fcg| gbg| nax| ejg| kws| acl| wnr| gbw| qhl| lfk| uqo| qmh| qvd| ubx| xpw| kcj| oml| rnb| cjk| oox| yxu| zcc| jgo| khz| ttr| ael| odf| hbj| yho| vbf| bcy|