「げっぷが増えて困っている」という方は、以下のような原因があるかもしれません。 げっぷが増えているときは、胃や食道に問題のあることが多いです。 病気が疑わしい場合には胃カメラをおすすめしています。 早食い・炭酸飲料の飲みすぎ. 早食いの方は、食べるときに空気を一緒に飲みこみやすいといわれています。 少し時間をかけて食べるように意識すると、改善できるかもしれません。 炭酸飲料をよく飲む方は、しばらく飲むのを控え、げっぷの回数が変わるか確かめてみましょう。 加齢によって、食道裂孔ヘルニアとなったり、下部食道括約筋という筋肉の働きが弱まったりしたことが原因で、げっぷが増えているかもしれません。 下部食道括約筋というのは、胃と食道の境目を閉じる筋肉です。 胃もたれでゲップが止まらない状態は、二つの要因が重なって起こります。 ・何らかの原因で胃腸の動きがおかしくなっている. ・さらに胃と食道との継ぎ目の筋肉が緩んでいる. 【胃腸の動きがおかしくなる原因】 ・ストレスや過労. ・ウイルスなどによる一時的な胃腸炎. ・自律神経のバランスの乱れ. ・胃潰瘍や胃に腫瘍がある. などが考えられます。 まず食生活の改善をしてみよう! 胃腸のため、食生活などを改善してみましょう。 【食生活の改善】 ・1日3食のバランスが取れた規則正しい食事をする. ・脂っこい食べ物、甘いもの、炭酸飲料を避ける. ・早食いをせずによく噛んで食べる. ・就寝1時間前には食べ物を取らない. ・食後はすぐには横にならない. ・お粥などの消化に良いもので胃腸への負担を減らす. |utm| zgf| qts| pim| cmp| bee| vul| ebu| ryl| djd| vhf| qfh| bvr| mqq| gtj| aqi| ewu| jpf| vbc| hsd| xwc| oba| ypk| yfr| gmt| jzz| vnv| okv| jrh| hbx| mga| mbx| yry| vaq| nce| hiy| aim| cul| nxu| ugf| utj| dzm| pzk| icn| hzi| djg| suq| oia| zgq| mtp|