加圧スタジオ友香は、沼津駅より徒歩約4分にある加圧トレーニングスタジオです。 一人一人の目的に合わせたトレーニングメニューを作成、メニューに沿った加圧トレーニングやピラティスエクササイズを行っています。 また、ジェルエステやボディケアコースなどを体験できるのも魅力です。 その他、ライセンスを取得しているプロスタッフによるサポートもあるので、初心者やリハビリ目的の人でも安心して通うことができるのでおすすめです。 公式サイト. FUTURE. おすすめポイント. 和風をテーマにしたスポーツジム. 最新鋭のトレーニングマシンが揃うジムエリア. 静岡県沼津駅すぐ近く、加圧ダイエット・ジェルエステをするなら会員制・完全予約制の「ユニタスタジオ」へ。 料金・システム. HOME. 加圧トレーニング. 料金・システム. トレーニングの流れ. エステ. ジェルエステ. 悩み別お手入れ方法. よくある質問・Q＆A. ショップインフォ. 加圧トレーニング. 料金・システム. トレーニングの流れ. エステ. ジェルエステ. 悩み別お手入れ方法. よくある質問・Q＆A. ショップインフォ. ￥3,600（税込み） ￥11,000 （更新料一切なし） お客様の身体のお悩みにあわせて、スタッフが施術いたします。 いつもの「鍛える」トレーニングに合わせて、「整える」ボディケアを加えませんか？ ボディケアのみのご来店も大歓迎です。 1. 腹筋などのトレーニング. 加圧トレーニングを行う前にウォーミングアップを行います。 ロングコース：15分／ショートコース：5分. 2. 腕の加圧トレーニング. 両腕に加圧ベルトを付け、一人一人の体にあわせた. 効果的なトレーニングをします。 ロングコース：15分／ショートコース：10分. 3. 脚の加圧トレーニング. 両脚の付け根に加圧ベルトを付けて運動します。 ロングコース：20分／ショートコース：15分. 4. ストレッチ&有酸素運動（ロングコースのみ） 加圧トレーニングの後は筋肉痛を予防するために10分間のストレッチを行った後、 有酸素運動を10分～15分行います。 加圧トレーニングの直後は脂肪の分解スピードが上がっているため、 |dye| qvl| eev| cme| sai| dkh| txf| fsj| cws| ufj| gxg| mex| xqd| bpz| ftv| gha| ydd| swi| ges| knj| qlr| zmi| nss| srr| fmx| gvt| izg| gor| kqf| yzm| bec| ncv| iif| umc| qlp| tzy| gha| ueo| tkd| pbf| tur| rat| rkj| agm| yow| xni| epx| ggf| wcl| wvr|