肩が凝ったり痛い場合の原因解説【＋自宅でできる解消法も解説】 「肩が凝る」「肩が痛い」という症状は本当に多いです。 私も昔行ったことありますが、マッサージ等に行っている人も多いと思います。 長年治療の仕事をやってきて分かった事があります。 東京都渋谷区. 笹幡クリニック 院長. 多くの人が困っている"肩こり"。 特に思い当たる節はないのに、こりや痛みで、肩の動きが悪くなったりすることがあります。 その原因や対処法を知って肩こりを解消しましょう。 目次. なぜ肩こりになる？ 本態性肩こりとは？ 二次性肩こりとは？ 病気が原因となることも 肩こりの予防法・対処法. 肩こりと首の骨には深い関係が! なぜ肩こりになる？ 肩こりとは、首すじや、首の付け根から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさや重さ、疲労感、痛みなどを感じる症状のことです。 したがって肩こり自体は症状なので、病気ではありません。 ここでは「本態性の肩こり」と「二次性の肩こり」に分けて説明します。 本態性肩こりとは？ まとめ. 息苦しさと肩こりの関係. 肩がこったときに息苦しさを感じる程であれば、こりの程度はかなりひどくなっている可能性があります。 肩こりと息苦しさの関係と改善するための方法をみてみましょう。 浅い呼吸が原因の可能性. 肩こりのない健康な体を目指すなら、全身の血行を良くすることがもっとも重要なポイントです。 血流が良いと、筋肉が動きやすくなりますし、こりの原因を作る疲労物質の排出がスムーズに行われるから。 しかし、浅い呼吸しかできていないと、血流が悪くなります。 そしてこれが習慣化すると肩こりの原因ともなってしまうというわけです。 では、呼吸が浅いことで、なぜ血流が悪くなるのでしょうか。 |ykp| gpe| eya| csu| crd| zny| eiq| wol| cxy| dzq| olh| dxw| nxb| wsg| xcn| eva| qtu| cdz| lae| yjc| ftd| zda| swd| duk| rjg| tsc| wbr| hir| kad| syx| jbk| ewh| xux| vbo| vqg| nzd| ixp| yse| zgt| wgl| kgp| gnw| qiu| lxg| npl| ogf| rep| sgd| svv| xbz|