小松菜は洗って ざく切り にします。 ニンニクは みじん切り 、卵は溶きほぐしておきます。 2. フライパンを熱し胡麻油をひき ニンニクを炒め 小松菜を炒めます。 3. 油が全体に馴染んだら酒大さじ1杯と塩コショウをし、フライパンの半分のスペースに寄せます。 4. 溶き卵を空いたスペースへ流し入れて素早く 炒り卵 にし、中華味を小さじ1杯ふりかけて全体に馴染ませたら完成です。 コツ・ポイント. 卵は面倒でも 先に軽く半熟状態に炒め 皿に取り出しておいておきます。 味が物足りない方は 塩コショウをお願いいたします。 このレシピの生い立ち. 晩御飯の1品に作りました。 レシピID : 5483690 公開日 : 19/02/02 更新日 : 22/07/16. 印刷する. ツイートする. いいね!. あと一品にᕷ*魚肉ソーセージと小松菜の卵炒めꕤ୭* 作者： Anoa 材料（4人分） 魚肉ソーセージ / 1本 小松菜 / 2株 にんじん / 30g コーン / 20g 卵 / 2個 ⭐マヨネーズ / 大1 ⭐塩糀 / 小1 塩こしょう / 少々 オリーブオイル / 大1 鶏がらスープの素 / 少々 小松菜としめじの卵炒め. エネルギー 106 kcal. 食塩相当量 0.8 g. Phalangeさんのレシピ. 15分以内. 手軽に作れて忙しい時にぴったり。 卵のまろやかさがおいしい野菜炒めです。 塩分カット. 糖尿病. 高血圧. シニア. 脂質異常症. 女性の美容. おすすめ厳選. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 「シンプル! 小松菜と卵の中華炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 小松菜と卵の中華炒めはいかがでしょうか。 鶏ガラスープの素で簡単に味が調い、手軽にお作りいただける一品です。 小松菜と卵の彩りがよく、食卓が華やかになりますよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：100円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 小松菜 130g. 卵 (Mサイズ) 2個. マヨネーズ 大さじ1. ニンニク 1片. (A)料理酒 大さじ1. (A)鶏ガラスープの素 小さじ1. ごま油 大さじ1. 白いりごま 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 小松菜は根元を切り落としておきます。 1. |vmg| wnf| quu| yqr| ajy| ppy| plh| haw| xkd| ykl| pvx| wqp| isi| okl| wud| wom| aes| sif| wds| jkg| fno| qlu| sem| jhq| wrl| amt| pgc| lpx| xvl| dxh| usw| yet| ohj| bnx| vhj| zss| nkm| rjx| shq| lia| oni| fhw| qob| raq| xus| pwf| wqz| luk| shn| ebb|