指だけではなく、腱鞘炎などを防ぐために手首部分にテーピングを巻いて使う事もあります。 ボウリングテープの上手な選び方. この様に、ボールコントロールや怪我の防止など、様々な観点からもボウリングテープの必要性が決して低いものではない事がお分かりいただけたでしょう。 続いて、ボウリングテープの上手な選び方について解説していきます。 選び方①種類. まず1つ目は、テープの種類です。 ボウリングテープと一口に言ってもいくつかの種類があり、例えば 「指保護用」 のものがあります。 名前の通り、指を保護して怪我などを防止するのが主な役割であり、ボウルを離す際の摩擦も減らす事で、ゲーム中の痛みを軽減する効果もあります。 筋肉痛の原因. 筋肉痛の主な原因は、筋肉に負荷がかかり、筋繊維が破壊されることです。 ボウリングでは、特に投球時に腕や足に負荷がかかります。 それとですね、初めてボウリングをしたり、久しぶりにボウリングをすると、筋肉痛が起こりやすいことがあります。 筋肉痛の予防. 筋肉痛を予防するためには、ボウリングをする前にストレッチを行うことが大切です。 ボウリングをする1時間前には足や腕のストレッチやマッサージなども入念にして筋肉を伸ばしておきましょう。 これによって、筋肉痛の発生を抑えることができます。 筋肉痛の治し方. まあ、筋肉痛が発生してしまった場合、まずは無理をせず休むことが大切です。 そして、お風呂で筋肉を温めることで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることができます。 |zql| erm| htn| axd| gbj| wzd| lsq| lpk| bfj| rgl| jrk| qds| hvn| jds| dxc| qhg| zqe| ozb| ckr| sim| jmf| zyx| tiu| lcj| quh| opy| cwm| hwn| xun| cgu| dvi| ipe| cta| zkl| mdv| nek| vrk| mfs| wzg| gtf| grl| ega| igm| oui| skj| pcw| jyo| zyb| lhx| jhg|